文章插图
瑜伽炮弹式，可以柔软我们的腹部脏器，按摩腹部器官帮助排出府内的废气，下面跟大家分享瑜伽炮弹式的做法 。
平躺，将双脚脚尖回勾吸气 。
屈右膝将右膝盖收回胸部下方 。
双手食指相扣去环抱小腿 。
呼气时将头颈肩依次向上伸离地面 。
鼻尖尽可能向前去靠近膝关节 。
双脚继续保持脚尖努力的回勾 。
左腿肌肉收紧用力向下去压实地垫 。
保持五到八次呼吸 。
呼气时将身体慢慢的挪回一面 。
【瑜伽炮弹式怎么做】将双手解开，将右腿向前伸直 。

瑜伽炮弹式怎么做的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 模拟人生4故事模式怎么开
• 通知怎么写范文
• 小米如何彻底关闭分屏模式
• 如何给针式打印机换色带
• 牌坊在古时有哪几种类型
• 王者荣耀在哪里开启高帧率模式
• wpsword格式在哪
• ps如何设置图像模式
• 华为手机通知栏快捷方式怎么更改
• 我的世界故事模式2季怎么调中文版