老年人高血糖要注意什么 _生活经验

文章插图

老年人高血糖要注意什么
1、老年人高血糖要注意什么
饮食方面
糖尿病人的饮食一定要注意,特别是要控制饮食的总热量,要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般老年人,每日摄入热量在1500～1800千卡,胖人宜减少到1200～1500千卡。
运动方面
坚持适量的体育活动可提高肌肉细胞胰岛素受体的数量。运动的过程是机体消耗能量的过程,通过运动,血糖降低了,胰岛素的效用被提高了,与血糖有关的一些代谢指标(如糖化血红蛋白)被改善了。
【老年人高血糖要注意什么】但老年糖尿病患者应选择比较柔和的运动,并应在开始运动前对身体做一次全面的检查。舒缓的有氧运动是最适合老年人的锻炼方式,即强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动,如散步、太极拳、自编体操等。有氧运动宜循序渐进,可从散步开始,逐步过渡到自编操等。
药物控制
如格列喹酮片系第二代口服磺脲类降糖药,为高活性亲胰岛β细胞剂,与胰岛β细胞膜上的特异性受体结合,可诱导产生适量胰岛素,以降低血糖浓度。适用于2型糖尿病患者。但是,专家建议,药物只是辅助,个人情况不同,服用之前谨遵医嘱。
2、老人高血糖适合吃什么水果
老年人容易血糖高,但血糖高并不意味着不能吃所有含糖的食物,比如说水果,虽然水果含有糖分,但水果里含有的纤维素、维生素,同样是人体所需要的。那么这时候问题就来了,老年人血糖高吃什么水果好。其实他们能够吃的东西有很多,像苹果、橄榄、柚子、柿子等等都可以吃,因为这些水果含有的纤维素高,含糖量低,适合高血糖患者食用。
3、高血糖老人吃水果需要注意什么
虽然老人血糖高也可以吃水果,但是高血糖老人吃水果是需要注意一些事情。一是,水果的选择必须是低糖的像葡萄干,西瓜等,这类水果不但含糖量高,而且水果偏凉性,老人不宜食用。二是,要适量摄取水果,可以吃水果并不是水果可以无限量的食用,而是适量去吃才可以起到补充营养的效果。三是,尽量不要晚间食用,以免造成营养不良,而且水果也不易空腹食用,所以在两餐之间作为补充食用最好。
老年人高血糖一般为多少
1、具有典型症状,空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l 。
2、没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l应再重复一次,仍达以上值者,可以确诊为糖尿病。
3、没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。
老人高血糖的饮食禁忌
多盐
食盐的成分是氯化钠,过多的钠滞留会引起细胞外液增加,心排出量增加,血压上升。血压不好的糖尿病人群应该少盐,每天限制盐的摄入量。
酒
喝酒会让人心率加快,血管收缩,血压升高,还会促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。长期大量喝酒,不仅血糖会升高,还会让糖尿病人诱发动脉硬化、加重高血压。所以,糖尿病人不建议喝酒。
浓茶
糖尿病人可以喝茶,但是茶的浓度不要过高,尤其是红茶。因为红茶中所含茶碱最高,会让大脑兴奋、不安、失眠、心悸等。建议糖友们饮用乌龙茶、绿茶、桑叶茶等清淡的茶。
甜品
甜品会让人有幸福感,但是糖尿病人应该少吃,最好不吃,尤其是奶油蛋糕。几乎所有的甜品都是用糖、面粉、奶油和油做成,糖分和热量都非常高,不仅容易升高血糖,还会导致血脂升高。

老年人高血糖要注意什么的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：