老年人便秘能喝酸奶吗 _生活经验

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老年人便秘能喝酸奶吗
1、老年人便秘能喝酸奶吗
老年人平时应注意多吃润肠通便的食物,如酸奶、蜂蜜、芝麻、松子、核桃仁、银耳、百合等。根据研究发现,多喝酸奶有预防便秘的作用,而多喝牛奶则相反。另外,科学饮水对老年人特别重要,有些老年人不喜欢饮水或没有饮水的习惯。水具有润滑肠道,促进排出体内代谢废物和毒素的作用。老年人细胞内的水分比青年期减少30%～40%,常呈缺水状态。为预防便秘,要养成定时饮水的良好习惯,至少1天饮4次水,早晨起床后喝1杯水,既可降低血液的粘稠度,又能润滑肠道,有利于排便。
2、老年人便秘吃什么水果好
梨子,梨可以润肠通便和利尿降压。可以适量食用,防止便秘,适宜于高血压便秘者。香蕉,饭前一次吃完,每日1～2次,连食数日,主治热秘者。
苹果,苹果1～2个,每天早晚空腹食用,并带皮吃,连食数日,主治热秘者。柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压,适量食用有一定疗效。草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
3、老年人便秘吃什么蔬菜好
萝卜。萝卜根据表皮颜色的不同,有白皮、青皮、红皮等多种种类之分,这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质,并且其性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热的功效。
白菜。最为常见的白菜同样也具有通便的作用,这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜,在白菜中含有丰富的粗纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
老人便秘可以常用麻仁润肠丸吗
1、麻仁润肠丸由火麻仁120g、苦杏仁(去皮炒)60g、大黄120g、木香60g、陈皮120g白芍60g以上六味,粉碎成细粉,过筛,混匀,每100g粉末加炼密140—160g制成大蜜丸,即得。本品为黄褐色的大蜜丸;气微香,味苦、微甘。麻仁润肠丸功能主治润肠通便。用于肠胃积热,胸腹胀满,大便秘结。麻仁润肠丸有增强肠蠕动、抗菌、解热等作用,适用于大便秘结伴有小便黄少、胸腹饱胀的患者。
2、麻仁润肠丸主要是通过清理肠胃积热来润肠通便,所以药物组成的成分中多为理气苦寒药,长期服用易伤脾胃,所以老人、小儿及体虚者不宜长期服用!如若脾胃失调就会使气血不足,对月经是会产生一定的影响。由上面可见,老人便秘不可以常用麻仁润肠丸。另外,对于年老体弱者使用麻仁润肠丸应在医师指导下服用。还有,对于便秘,关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
老人出现的便秘应该如何调理
1、加强体育锻炼。随着年龄的增长,便秘发生机会的增加,主要有两个原因:1、是老年人消化腺逐渐萎缩退化,分泌功能降低,同时肠道肌肉松弛无力;2、是肠肌收缩无力,大肠内粪块无法被推动,停滞的时间就延长,这样数天才解便一次。另外,经调查发现,没有锻炼习惯的老年人要比坚持锻炼的老年人罹患便秘的几率高很多,尤其是那些中风瘫痪、股骨颈骨折等卧床不起的老年人,更易引起便秘。
【老年人便秘能喝酸奶吗】2、中医便秘肠清贴。使用方法简单,效果显着,治疗过程安全、无痛无需任何医疗设备,患者直接将药物贴在肚脐上不影响正常的工作、生活。一般便秘----排骨或腿骨1-2斤,炖煮50分钟后,加白萝卜、胡萝卜适量。便秘患者煮熟后,加食用盐及其他调味品适量。气虚便秘-柴鸡一只,加黄芪适量炖煮。

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