雪莲果能和火龙果吃吗雪莲果和火龙果吃多少合适 _生活经验

秋季是雪莲果上市的季节，它味道又甜又脆，很多人都喜欢吃，火龙果也是秋季常吃的一种水果，那么雪莲果能和火龙果一起吃吗？

文章插图
1、雪莲果能和火龙果吃吗
可以。
雪莲果是一种地下水果，其中含有纤维素、矿物质、藻角质、蛋白质等营养成分，具有清热降火、美容养颜、润肠通便等功效；火龙果也是一种常见的水果，其中含有植物性蛋白、花青素、维生素、水溶性膳食纤维等营养成分，并且具有保护眼睛、美白肌肤、抗自由基的作用，雪莲果和火龙果在食物性质和营养成分方面并无冲突，所以是可以一起吃的，但是两者均属于凉性水果，不宜过多食用。
2、雪莲果和火龙果吃多少合适
雪莲果、火龙果各吃半个。
雪莲果和火龙果本身并无毒性，没有严格的食用量的规定，但是一般不建议过多食用，因为两者均属于凉性水果，食用过多可能会引起肠胃不适、便溏、腹泻等不良反应，所以如果雪莲果和火龙果一起吃建议各吃半个（约200克)即可。
3、雪莲果和火龙果什么时候吃好
上午10点左右。
吃雪莲果和火龙果并没有严格的时间规定，什么时候吃都是可以的，但是因为上午10点左右是肠胃消化功能最好的时候，这个时候食用雪莲果、火龙果能更好的吸收其营养成分，使其营养价值能够得到更好的发挥。
4、吃雪莲果和火龙果要注意什么
1、不宜空腹食用
雪莲果和火龙果的性质寒凉，如果空腹食用，寒气易刺激肠胃，可能引起腹痛、腹泻、肠胃不适等不良反应。
2、防止过敏反应
大部分的人群都是可以食用雪莲果和火龙果的，但是有一小部分的人群食用雪莲果或火龙果会产生过敏反应，如：腹泻、恶心，甚至血压下降、呼吸急促、意识不清、休克等严重不适，所以第一次食用雪莲果、火龙果的人群建议先少量食用，然后观察自身反应，如未出现不适，再继续食用。
5、哪些人不宜吃雪莲果和火龙果
1、脾胃虚寒者
雪莲果和火龙果的性质寒凉，脾胃虚寒者食用会加剧胃肠内的寒气刺激，从而可能导致原本手足冰凉、便溏腹泻等不适。
2、经期女性
【雪莲果能和火龙果吃吗雪莲果和火龙果吃多少合适】 雪莲果和火龙果都属于凉性水果，建议女性在月经期间不宜过多食用，因为两者的寒性可能会影响经血的正常排出，导致经期血块，甚至有可能引发痛经。

雪莲果能和火龙果吃吗雪莲果和火龙果吃多少合适的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

雪莲果能和火龙果吃吗 雪莲果和火龙果吃多少合适

雪莲果能和火龙果吃吗雪莲果和火龙果吃多少合适