老年人便秘吃芦荟好吗 _生活经验

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老年人便秘吃芦荟好吗
1、老年人便秘适宜吃芦荟
便秘患者在患病期间适当的吃一些芦荟对于治疗便秘是有帮助的,因为芦荟这种食物可以改善便秘的情况,但是你们不能食用太多的芦荟,会影响到你们的身体机能的。
芦荟这种东西的营养价值是很高的,我们在生活中一般是用芦荟来祛痘或者止血等,所以对于芦荟这种东西我们应该要对于它的药用价值有一定的了解,才能够知道便秘患者在生活中是否可以食用芦荟。

2、芦荟治疗老人便秘的原理
芦荟可以健胃通便，芦荟有增强胃肠功能,增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃芦荟,以改善胃肠功能,增强体质。芦荟还可以泻下通便,芦荟可治疗老年人便秘,中老年人易患便秘,便秘易加重心脑血管病,造成自身中毒,这时可以吃点芦荟。芦荟素能增加消化液分泌,促进肠蠕动,一般服后8-12小时即可排便。
3、食用芦荟的其他功效
芦荟中的粘多糖类物质,有很好的扶正祛邪作用,能提高机体免疫力,增强人体免疫功能。肿瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、肾炎、红斑狼疮等病,适当吃点芦荟大有好处。芦荟还有抗衰老、抗过敏、强心、利尿作用,有利于老年人健康。
芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺,芦荟对消除粉刺有很好的效果。芦荟大黄素等属蒽醌甙物质,这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽,且具有去头屑的作用。
芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用,使血液循环畅通,减少胆固醇值,减轻心脏负担,使血压保持正常,清除血液中的“毒素” 。
老年人改善便秘的饮食
1、香菇做汤:将干香菇放入热水中浸泡20～30分钟,洗净后剁碎,可加入汤中食用。1盎司(约合28克)香菇含3克膳食纤维。另外,香菇多糖(香菇中的一种营养成分)还具有抗癌功效。
2、常喝南瓜粥:1/3杯南瓜、1杯燕麦片、1～2茶匙红糖,根据个人喜好加调味料。南瓜含2.5克纤维素并含有大量有助提高免疫力的维生素A 。
3、炒菜加点毛豆:毛豆中含有丰富的叶酸,有助于女性防止胰腺癌。豆类纤维素含量为6%～15%,从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。半杯毛豆含膳食纤维素4克。煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。
【老年人便秘吃芦荟好吗】4、吃肉时配点燕麦:肉食吃多了容易发生便秘。肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。燕麦片就是不错的选择。燕麦片纤维素含量为5%～6% 。2/3杯燕麦片含膳食纤维素5.5克。
老人便秘该怎么办
老人发生便秘,首先要多喝水,多吃富含粗纤维的食物,适量运动,养成规律排便的习惯。另外,可根据体质和病情选用缓泻剂,乳果糖就是一种比较适合老年便秘患者的渗透性泻药,患者服药后可增高肠腔内的渗透压,从而保重肠腔内有足够的水分软化大便,该药物对于有肛周疾病的老人尤其使用。
患者刚开始服用乳果糖时,每次服用15~30毫升,每天一到两次,坚持两个月后停药,服药时若出现腹泻,可注意调整药物剂量。服用乳果糖2到3天后如果症状没有明显,应及时去医院坚持治疗。
需要提醒患者注意的是,乳果糖是一种不被吸收的双糖类电解质溶液,不是葡萄糖,患者长期服用不会出现依赖,停药后症状不会明显反弹;但少数患者服药后会有腹胀感,一般不太严重,糖尿病合并便秘的患者可以放心使用,但半乳糖不能耐受者不宜服用。

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