孕妇吃油桃对胎儿有影响吗怀孕初期可以吃油桃吗 _生活经验

油桃的味道酸甜可口，是很多人都爱吃的一种水果，孕妇也不例外，但是有的人担心孕妇吃了油桃对胎儿不好，那么孕妇吃油桃对胎儿有影响吗？

文章插图
1、孕妇吃油桃对胎儿有影响吗
少量食用没影响
【孕妇吃油桃对胎儿有影响吗怀孕初期可以吃油桃吗】 油桃中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、糖类物质、酸性物质、碳水化合物以及钙、镁、铁等营养元素，是一种营养较为丰富的水果，孕期少量食用还可以为母体补充营养、润肠通道，对身体有一定的好处。
过量食用有影响
油桃是一种偏热性的水果，过量食用易使热气聚集在体内，不利于热气的散发，身体容易出现上火的情况，可能会使胎儿躁动不安，影响胎儿的发育，因此，孕妇不宜过量食用油桃。
另外，油桃还有一定的饱腹作用，孕妇过量食用油桃还会出现腹胀感，影响对其他食物的摄入。
2、怀孕初期可以吃油桃吗
可以少量食用。
怀孕初期由于体内激素的改变，身体容易出现孕吐反应，常常需要吃些含酸量丰富的食物来缓解孕吐，而油桃中含有多种有机酸性物质，在孕期食用油桃在一定程度上可以缓解孕吐，增加食欲。
3、孕晚期可以吃油桃吗
可以。
孕晚期饮食营养应摄入均衡，油桃中含有丰富的维生素及矿物质，为孕妇提供能量，帮助生产，而且在孕晚期适当食用油桃还可以缓解便秘。
4、孕妇一天可以吃多少油桃
半个或1个。
大部分孕妇的体质都是偏燥热型的，而油桃是一种热性水果，孕妇不宜多，一般一天吃半个或1个油桃就可以了。
5、孕妇吃油桃要注意什么
1、不宜空腹食用。人体在空腹状态时，本身就会分泌较多的胃酸，而油桃中含有多种有机酸性物质，若是空腹食用，易使体内的胃酸含量增多，引起胃部的不适。
2、吃饭后不宜立即食用。吃完饭后立即食用油桃不利于食物的消化吸收，易出现消化不良的情况，一般建议在饭后1小时食用。
3、宜带皮食用。油桃皮中的纤维含量丰富，在一定程度上可以润肠的效果更好，因此，将油桃洗净后，可直接带皮食用。
4、糖尿病患者慎食。油桃中的糖类物质丰富，而且容易被人体吸收，进而造成体内的血糖升高，不利于血糖的控制。

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