老年斑应该如何预防 _生活经验

【老年斑应该如何预防】

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老年斑应该如何预防
1、老年斑应该如何预防
要有充足的睡眠。睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。
加强营养。平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。
避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。
坚持早晨起床后,有10分钟的健身运动。
口服维生素E 。每日50～100毫克,坚持服用半年到一年,多数老年斑可逐渐变淡,少数还可消失。
常做面部按摩。尤其是额部、眼部的保健按摩。
饭后不宜吃甜食。
2、老年斑鉴别诊断
有些早期损害似扁平疣;发生露出部位的损害易与日光性角化病想混淆;色素很深的损害需要与黑素细胞痣鉴别;发生炎症或受刺激的损害可类似基底细胞癌、鳞状细胞癌或恶性黑素瘤,可做组织病理检查来鉴别。
3、老年斑临床表现
本病大多发生于40岁以后,好发于头皮、面部、躯干、上肢、手背等部位,但不累及掌、跖。开始为淡褐色斑疹或扁平丘疹,表面光滑或略呈乳头瘤状,随年龄而增大,数目增多,直径1mm～1cm,或数厘米,境界清楚,表面呈乳头瘤样,表面有油腻性痂,痂容易刮除。有些损害色素沉着可非常显着,呈深棕色或黑色,陈旧性损害的颜色变异很大,可呈正常皮色、淡褐色、暗褐色或黑色。本病可以单发,但通常多发,多无自觉症状,偶有痒感。皮损发展缓慢,极少恶变。
老年斑的危害
如果老年疣短期内数目迅速增多,范围扩大,甚至出现瘙痒,就要警惕是否合并内脏恶性肿瘤如腺癌、白血病。应及时去医院检查,积极寻找肿瘤病灶。此时,伴有恶性肿瘤的老年疣被称作列斯特拉氏症。
其次,在临床上,老年斑外表有时颇似日光性角化病、色素痣、基底细胞癌、鳞癌、恶性黑素瘤。日光性角化病是皮肤受日光长期曝晒而引起的一种癌前期病变,若病情发展或治疗不当可转变为鳞癌。色素痣为黑素细胞系统的良性肿瘤,其中的交界痣、混合痣若治疗不当,有可能转变为恶性黑素瘤。有时,仅凭肉眼和经验判断为老年斑,简单的进行冷冻、激光等治疗,不仅贻误病情,而且可能导致良性肿瘤、癌前期病变的恶变,甚至恶性肿瘤的转移。
老年斑吃什么食物好
生姜:姜洗净、切成片或丝,用开水冲泡,加盖焖10分钟,再加蜂蜜1汤匙(约10~15毫升)搅匀,每天饮用1杯,可明显减轻老年斑现象。
大蒜:大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。
杏仁:取杏仁适量,去皮捣成泥状,用鸡蛋清调匀,于每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。
茯苓:取茯苓适量,将其研成细末,用鸡蛋清调匀,于每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。
银耳鹌鹑蛋:取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天1次。
黑木耳粉:取黑木耳适量,将其洗净、焙干为末,每日餐后热米汤送服3克。
增白美容粉:西瓜仁225克、桂花200克、橘皮100克,共研细末,饭后用米汤调服,每日3次,每次1匙,尤适用于老年斑、雀斑或面色蜡黄者。

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