文章插图

导读：很多女性都希望自己的皮肤能够白皙，而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜 。但是我们谁也不知道原来想要美白有些食物最好尽量少吃，那你知道想要美白有没有什么东西不能吃呢?实际上的确是有些东西不能吃太多，现在小编为大家整理出下面几点，请想美白的美人们注意，以免越吃越黑哦!
美的Q&A
Q：想要让皮肤白一点，是不是要多吃白色的食物?有人说「酱油吃多了皮肤会变黑」，是真的吗?
A：如果吃白的东西皮肤就会变白，吃黑的东西皮肤就会变黑，那么是不是吃多了奇异果就应该变成史瑞克?吃多了小蓝梅 ， 就应该变成蓝色小精灵?结果并没有，对不对?
所以用食物的颜色来判断是否影响肤色，并没有医学上的根据 ， 但是吃了太多的胡萝卜和木瓜，皮肤会变黄，这可是真的 。想要美白，吃下去的食物的颜色深浅并不重要，最重要的还是彻底防晒 。
【2 饮食美白 让你又白又健康】美丽小秘招：
在你的美肤饮食原则中可以设立这样的规定“只吃新鲜的食物”，有时候也会稍稍被打破，万一吃了不该吃的垃圾食物，你可以在当天吃比平时还多的水果，这样可以把吃下去的防腐剂，以水果中的抗氧化剂来均衡一下 。当然每个人都可以拥有属于自己的方法 ， 只要遵循一定的基础就可以成为白皙美人了 。

2 饮食美白 让你又白又健康的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 小编推荐：肠梗阻的饮食三宜三忌
• 如何让自己看起来年轻一点
• 护肤美白锦囊妙计大集合
• 2 解读美白误区 让你不犯错
• 不孕4大误区 避免让生孩子难上加难
• 2 护肤美白锦囊妙计大集合
• 莫让阴道炎给你带来“女人味”
• 3 解读美白误区 让你不犯错
• 恢复美白皮肤须拒绝哪些食物
• 冬日美白有妙招 一周就见效