2 恢复美白皮肤须拒绝哪些食物


2 恢复美白皮肤须拒绝哪些食物

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导读:民以食为天 , 食物的世界很奇妙,既有美白食物,也有一些“黑”食物是美白的大敌 。皮肤黑说到底是由于黑色素的着生,而有一些食物就隐藏着生成黑色素的因子,如果不注意摄取过多的这类食物,肌肤就会不小心变黑 。一些深色食物、感光蔬果等都是美白的小敌人,MM们要注意辨别这些食物,少吃为妙 。
【2 恢复美白皮肤须拒绝哪些食物】3、感光蔬果
感光类食物都容易使皮肤变黑 , 因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取 。摄取过多,美白会被赶跑哦 。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑 。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜 。
柠檬、木瓜、青瓜等属于感光,还有柑橘类的水果基本都感光 。一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光的 。想美白的话,就要管住自己的嘴 。
这类感光蔬果,就该避免日晒或在晚上食用,因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦 。病从口入,“黑”也会从口入,想美白的MM一定要管好自己的嘴哦 。

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