李子的功效与作用有哪些食用李子需要注意什么 _生活经验

六月份就是李子成熟的时候。李子中含有多种健康元素，对于人体健康有很大的好处，看看李子的功效与作用有哪些？

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1、助消化
李子是属于比较酸的食物，在食用李子中，胃部中的消化酶分泌会更多一些，因此想要让胃部消化速度快一些，尽量食用李子。李子的助消化效果是不错的。当我们觉得胃胀不舒服的时候，可以吃点李子助消化。
2、利于肝脏健康
从营养成分分析，李子中含有多种氨基酸，这些氨基酸元素对于缓解肝硬化问题还是有帮助的。李子利于人体肝脏健康，也有利水的效果。
3、降压
李子中含有苦杏仁苷和脂肪油，适量食用李子，能够有利水的效果，也有降压作用。
4、镇咳效果
当我们存在咳嗽问题的时间，建议适量食用李子，李子有镇咳的作用。李子除了有止咳效果外，还有祛痰的效果。
5、美容养颜
李子中的营养物质对于女性肌肤也是有美颜效果。比如可以缓解黑斑等问题。想要养颜美容的女性们，适量食用李子吧。
6、食用李子需要注意什么
【李子的功效与作用有哪些食用李子需要注意什么】 李子好吃，但还是要注意食用的方法。有些李子还没有成熟，会非常酸，不建议人们食用。李子也不宜吃太多，食用过多的李子，很容易伤害到脾胃，还可能会引起脑胀的问题。

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李子的功效与作用有哪些 食用李子需要注意什么

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