2 由内而外改善虚寒体质养出白里透红肌 _生活经验

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● BEAUTY remind：藉由规律运动提高基础代谢，睡得好精神更饱满。
食补＋肌补双管齐下，赶走寒气
体寒的坏处，如果只是手脚冰冷就算了，偏偏它的影响是全面性，惨烈度直逼“整组坏光” 。此时是赶走寒气大作战的旺季，秋冬干冷会让原本寒性体质的人凉上加凉，更需要藉由食补和保养，让元气和美丽双双回温！
7：20am 来一杯黑糖姜茶，补血暖身
姜性味辛温，可驱除身体的寒气，又可帮助发汗袪湿。早起时体温较低，一杯暖暖的姜茶可促进末梢血液循环，提高新陈代谢。如果容易长痘痘，可以嫩姜代替老姜，比较温和。此外蛤蛎姜丝汤、姜丝鸡汤、姜汁黑木耳露也都是不错的肌去寒料理。
7：30am 温和型洗颜，避免干涩
秋冬空气湿度低，肌肤水分更容易出走，降低防御力。洗脸是带走肌肤水分的关键，等於让皮脂水分重新洗牌。除了选用保湿型洗颜品，用38-40℃与肤温接近的微温水，能降低对肌肤的刺激，让肌肤更迅速回复健康的油水比例。
【2 由内而外改善虚寒体质养出白里透红肌】

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2 由内而外改善虚寒体质 养出白里透红肌

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