最具有排毒功效的自然的养颜餐


最具有排毒功效的自然的养颜餐

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导读:美容已经成为很多人生活的必备 , 如何健康的美容才是我们的关键 。拥有健康的美容知识是必备,在生活中注重一下饮食也是关键因素,来看看最具有排毒功效的自然的养颜餐 。
你是不是经常有痤疮、便秘、头痛…… 如果是这样,可得小心了 。这些都是体内毒素积聚的信号 。当健康面临威胁,排毒就成了你每日必不可少的功课 。
【最具有排毒功效的自然的养颜餐】五道简单的排毒餐,尤其着重于排除血液和肝脏的毒素 。对女性来说,血液排毒和美丽肌肤息息相关,因为皮肤也有自愈力,通过这些健康的食物排除体内毒素后.重新找回肌肤的健康美丽 。
排毒餐::山约粥,这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL 。山药粥不但对均衡营养有利,对改善贫血及经期不顺也有帮助,还可解决便秘问题 。
●材料:新鲜山药、粳米、糙米各80g 。
●做法:新鲜山药去皮,粳米、糙米洗净 。山药切片(捣糊更好)与米一起入锅,加水先以大火煮沸 , 再以小火熬煮 , 约30-50分钟即可上桌 。

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