3 秋季护肤方法多饮食调整别忽视 _生活经验

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养颜推荐4：美白生菜粥
原料：
大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量。
做法：
1、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。
2、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。
3、吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。
养颜推荐5：山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜
【3 秋季护肤方法多饮食调整别忽视】小编寄语：通过上述的介绍，大家应该会达到很多秋季护肤的启示吧。希望大家好好学习，让自己的皮肤越来越好。

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3 秋季护肤方法多 饮食调整别忽视

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