老人牙龈萎缩怎么办 _生活经验

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老人牙龈萎缩怎么办
1、老人牙龈萎缩怎么办:养成良好的口腔卫生习惯
应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次,晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时,可用漱口代替,在某些特殊场合里,可用汤或茶水漱口,以保持口腔清洁,还有刷牙不能太用力,过猛的话也会导致牙龈萎缩。
2、老人牙龈萎缩怎么办:防治炎性口腔病
牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等,都是刺激引致牙龈萎缩的原因,所以应定期到医院检查治疗,并进行有关口腔自我保健知识的咨询。
3、老人牙龈萎缩怎么办:盐水漱口
用温盐水漱口是缓解牙龈萎缩、疼痛和炎症最简单的方法。每次漱口约15秒再吐出来,最好每日重复2~3次。
4、老人牙龈萎缩怎么办:使用牙线
用牙线清洁牙齿有助于减少细菌和牙菌斑。但注意,没有必要每天使用,一周几次即可。
5、老人牙龈萎缩怎么办:绿茶
日本科学家研究发现,绿茶有助于促进牙齿、牙龈的健康。一项研究也证实,每天喝一杯绿茶能减少龈沟深度,让牙龈更紧密地附着牙齿,减少牙龈出血。
6、老人牙龈萎缩怎么办:洋甘菊茶
它能缓解牙龈疾病和炎症。用热水冲泡2~3勺洋甘菊茶,浸泡10分钟后饮用,一天可饮用3次。
老人牙龈萎缩的主要原因
1、牙周病。多数成年人都患有牙周病,牙周病一般进展缓慢,始发时多为牙龈炎,除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状,所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎,此时可出现严重口腔异味,牙周反复脓肿,牙齿松动,牙缝越来越大,越来越稀疏,严重者牙齿脱落。患者若在此阶段就诊,医生可以控制炎症恶化,但已破坏的牙周组织(包括牙龈萎缩)是不可逆的,很难完全恢复。
2、刷牙方法不当。不正确的刷牙方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织,如过硬的牙刷、牙膏中磨擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙,都可能导致牙龈退缩。
3、不良修复体和正牙不当。假牙做得不好,不易清洁,会导致牙周卫生不良,也会使牙龈萎缩。正牙用力过大,亦会导致牙龈退缩。
4、牙科手术不当留下的后遗症。
5、随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩,使牙根暴露,这种叫生理性萎缩。
6、各种原因所致的过度咬合力,也会使牙异常移动,而使牙龈退缩。
7、环境污染,砷、铅等中毒可导致牙周炎,牙龈水肿及牙龈萎缩。
预防老人牙龈萎缩的按摩方法
按摩牙龈是预防老年人牙龈萎缩,保持牙齿健康,避免牙齿过早松动脱落的主要方法之一。下面介绍4种简便易行的按摩方法。
1、牙刷按摩
每日刷牙后,将刷毛倾斜约45度,压在牙龈上,使牙龈暂时发生缺血变白,5～10秒后放松牙刷,使牙龈重新充血,如此反复操作。
2、口外按摩
晚上睡前刷牙后,将右手食指放在牙龈相应的口外皮肤上,由左至右、由上至下按摩各个部位的牙龈,按摩方向是上牙向下、下牙向上,轻轻按揉各50次,也可以做小圈状旋转按摩。牙齿内侧的牙龈,可用舌抵住牙龈,按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。
3、口内按摩
洗净手并漱口后,将左手食指放在口内牙龈上,上牙向下,下牙向上,各按摩50次,然后旋转或前后移动按摩各50次。注:若有条件,可戴消毒指套按摩。
4、咀嚼按摩
【老人牙龈萎缩怎么办】平时多吃富含纤维的蔬菜(如芹菜)或质地坚实的水果(如苹果)等,可对牙龈起到按摩作用。

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