人参果长果好还是圆果好人参果圆果好吃吗 _生活经验

人参果形状类似人的心脏，含有丰富的营养物质，果肉脆爽多汁、清香甘甜，是很受欢迎的一种水果，那么人参果长果好还是圆果好？
【人参果长果好还是圆果好人参果圆果好吃吗】

文章插图
1、人参果长果好还是圆果好
圆果更好。
人参果又称为仙果、长寿果，含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，还含有硒、锌、镁、铁、锰等多种人体所需的微量元素，有较高的营养价值。人参果分为圆果和长果，虽然所含营养成分相似，但圆果的口感更好，因此购买人参果时建议挑选圆果。
2、人参果圆果和长果的区别
形状区别
人参果成熟后颜色金黄，上面有紫色的细条纹，长果果型细长，大多是白色或白紫色，而圆果果型圆润，颜色为黄色、深黄色。
口感区别
圆型人参果口感更好，果肉清香甘甜、嫩爽多汁，长型人参果甜味较淡，口感略粉，尝起来有鱼腥味。
3、人参果为什么有圆有长
品种选育。
人参果营养丰富，尤其富含蛋白质、维生素及硒、钙、锌等微量元素，但含糖量较低，口味不酸不甜，因此就有了选育出来的新品种，圆果清爽甘甜、爽口多汁，更符合大众口味。而长果含多种营养物质，并且含糖量较低，血糖高的人也能适量食用。
4、人参果圆果好吃吗
因人而异。
圆果更加甘甜，吃起来清香多汁，因此深受大家喜爱，对于喜欢吃清甜水果的人来说，会觉得圆果十分好吃，但由于个人口味的差异，有些人则更喜欢吃长果。无论是长果还是圆果，人参果都是营养丰富的一种水果，适量食用有益于健康。
5、吃人参果的禁忌
不宜过量食用
人参果虽含多种营养物质，有较高的食用价值，但也不宜过量食用，其中含有大量的蛋白质、膳食纤维等成分，过量食用会加重肠胃负担，容易引起消化不良等，一般来说，一次食用1~2个即可。
腹泻的人不宜食用
人参果含大量的水分、膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，可以促进食物消化，还有润肠通便的作用，因此腹泻的人不宜吃，以免加重病情。

人参果长果好还是圆果好人参果圆果好吃吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

人参果长果好还是圆果好 人参果圆果好吃吗

人参果长果好还是圆果好人参果圆果好吃吗