绝经后能同房吗 _生活经验

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绝经后能同房吗
1、绝经后能同房吗
绝经后随之而来的性问题主要表现在两方面:一是缺乏兴趣;二是出现润滑困难。由于卵巢分泌的雌激素水平低下,阴道分泌不足就成了许多女性心中抹不去的阴影。阴道润滑是性生活开始阶段的重要生理表现,阴道润滑不足在医学上被称为性唤起障碍,相当于男性的阳痿(简称ED) 。不同之处在于男性发生唤起障碍时,根本就不能完成性生活,而女性发生唤起障碍的时侯还是可以勉强继续的,只是对女性的身体健康而言,却是一个潜在的危险因素,可能导致感染,或诱发多种疾病。
2、绝经临床表现
绝经期代表了卵巢功能的衰退,雌激素分泌枯竭,月经停止,生殖功能的终止。一般分三个阶段:绝经前期,绝经期和绝经后期。绝经是以妇女的最后一次月经的时间来计算,多数妇女在45～55岁之间自然绝经。
绝经后由于雌激素突然和明显的缺乏会引起一些不适,有人在绝经前期就可发生。常表现为心情和情绪的变化,烦躁、易激动、失眠,焦虑、内心不安、抑郁,阵发性脸潮红、潮热、出汗,皮肤干燥、瘙痒、有时皮肤还有蚁爬的感觉,并且皮肤失去弹性,皱纹增多,肌肉逐渐松弛,时有疼痛,易疲劳或乏力、头疼、头晕和血压不稳等。这些症状叫做更年期综合征。
3、绝经怎么诊断
根据病史及检查不难诊断。
自然绝经的诊断是根据围绝经期妇女连续停经1年来进行回顾性判断,可以伴有或不伴有围绝经期症状,大多数不需借助辅助检查。人工绝经通过分析绝经的原因也不难确诊。
对于停经时间较短的妇女,必须行盆腔检查,以了解子宫大小;必要时行尿妊娠试验和B超检查,以除外早孕。因为围绝经期妇女也会有偶发排卵而受孕,切忌想当然而按绝经处理。
绝经后的危害应对
1、骨质疏松
因卵巢功能衰退,雌激素水平下降,影响钙质在骨骼中的沉积,所以容易导致骨质疏松。现在可以通过骨密度测定来早期发现、确诊骨质疏松。
【绝经后能同房吗】对策:目前尚未发现安全有效的方法可以重建已经疏松的骨质。药物治疗只能减慢和终止骨量丢失。因此对于骨质疏松,预防比治疗更重要。如加强运动,特别是有规律的负重运动;重视富含钙的饮食,如牛奶、豆制品、干果、花菜、萝卜、白菜等,必要时补充钙剂及维生素D;养成良好的生活习惯,不吸烟、少喝酒、不喝咖啡,多晒太阳;注意自我保护,避免跌伤。
2、泌尿生殖系统疾病
因雌激素水平低下,女性泌尿生殖系统会发生一系列退化萎缩性变化。例如阴道上皮变薄,加上盆腔肌肉松弛,可使尿道及膀胱移位;阴道黏膜变薄,抵抗力低下而易并发感染等,引起萎缩性膀胱炎、尿失禁、尿道炎、老年性阴道炎等。
对策:对于因此引起的泌尿生殖系统疾病,应预防与治疗相结合。局部雌激素软膏外用及激素替代疗法,能预防尿路感染和老年性阴道炎的反复发作,也能预防泌尿生殖系统常见疾病。提肛运动及盆底肌肉锻炼可改善泌尿系统症状。另外,要注重个人卫生,保持外阴部的清洁,勤换内裤;坚持参加适当运动以增强体质,延缓衰老。对于子宫脱垂、阴道前后壁(膀胱、直肠)膨出伴排尿障碍者,可进行手术治疗。
绝经后的饮食原则
1、饮食低脂“围绝经期”妇女膳食要清淡,要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。
2、多吃蔬菜许多富含纤维的蔬菜,如萝卜、黄瓜等,可增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。木耳、香菇能补气强身,益气助食。
3、降低食盐“围绝经期”妇女由于内分泌的改变,可能会出现水肿、高血压,因此每天食盐摄入量应控制在3～5克。
4、增加钙铁“围绝经期”妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,易发生骨质疏松。因此,“围绝经期”女性要常食用奶制品等含高钙的食品。
5、补充维生素当女性体内摄入足够的维生素B6,会维持经前稳定的情绪。由于维生素B6可以进步神经传送素的分泌,可有效缓解经前各种焦虑症状。维生素E,可减少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛经的因素之一,因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。

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