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第六位:性生活纵欲过度 。适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅,但放纵的性欲会让心脏衰竭 。
过度兴奋时 , 心脏血管会突然痉挛,造成心肌缺血 , 引发心脏病 。
对于已经患有心脏病的人而言,在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活,但要避免过度兴奋 。
有冠心病的人最好不用伟哥 。
第七位:吸食毒品 。
吸食可卡因的人,患心脏病的风险是常人的23倍 。
第八位:吸烟或被动吸烟 。
虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死,但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的 。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍 。
从现在就开始戒烟吧,8小时内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内,心脏病发作几率减少;戒烟1年后,患心脏疾病(例如心肌梗死)的风险将会减少一半;戒烟15年后,各种风险和不抽烟的人一样 。
第九位:吃得太咸、太甜 。
吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化 。
美国的一项研究显示 , 饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加 。
第十位:久坐不动 。
越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族” , 在享受“坐”得舒坦的同时,还要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙 。
【2 最伤心脏引发猝死的生活习惯TOP10】因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险 。
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