【3 藏族医学的保健】
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如在冬季 ， 应当食饱 ， 多吃酸、甘、咸味食物，芝麻油可涂搽，肉汤及油腻食物也可适当多吃，至春季，胃火不如冬季炽盛 ， 消化力稍减，应多吃苦、辣、涩三味食品 ， 如陈青稞、干燥地区畜肉、饮用蜂蜜，可用豆类粉面搽涂身体 。至夏暑季节 ， 宜吃轻性、甘性及凉性食物 ， 不吃咸、辣、酸等味；及至长夏，也即夏未季节 ， 高原雨季来临，胃火稍衰，反而要食用甘、酸、咸三味，并适当饮用干燥地区植物所酿之酒 。及至秋季、食物应以甘、苦、涩味为本 。总之，饮食应根据季节进行调整，切忌一成不变，更不要食用与季节相抵触的食物 ， 以免有碍健康 。至于各类食物的性和味，早在《四部医典》中就有详细论述 。
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