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茶疗简便 , 既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定 。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益 。
水果养生法
【2 初秋女性滋阴润燥 食补干枯皮肤】秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适 。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适 。
专家提醒:这个季节带有保健医疗性质的水果 , 要数梨和甘蔗了 。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜 。梨还有降低血压、清热镇静的作用 。
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