生完孩子身体有什么变化生完孩子身材多久才会恢复 _生活经验

生完孩子后，妈妈的身体也开始朝孕前水平慢慢的恢复，但很多女性好奇的是，生完孩子身体会有什么变化呢？

文章插图
1、乳房变化
当女人生完宝宝后，乳房即开始充盈、变硬，触之有硬结，随之有乳汁分泌。如果不注意选择合适的乳罩支撑，并留意锻炼胸大肌，女人的乳房就容易因过大过重而下垂。
2、阴道变化
分娩后不久的阴道壁呈青紫色，有些肿胀，没有褶皱。阴道也是在分娩之后就开始恢复，肿胀日益缓解，阴道壁的松紧度也将恢复。在产后1周左右，阴道内恢复到分娩前的宽度，在产后4周左右，再次形成褶皱，基本上恢复到原来的状态。但是，一旦之前有过分娩经历，阴道则无法完全恢复，要比分娩前略微宽一些。
3、腹部变化
女人在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，常常摄入大量营养品，这样就容易导致过多的脂肪囤积在腹部。再加上产后坐月子时缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。而且，怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛，就形成了讨厌的“游泳圈” 。
4、子宫变化
刚生完孩子的子宫约跟孩子头一般大小，重约1千克，到产后4周左右恢复到孕前水平，即鸡蛋大?。?0到70克，这个变化过程被称为子宫复旧，产后42天左右，孕妈妈应该到医院进行妇科检查，了解子宫是否恢复正常。
5、体重变化
分娩后不久，由于胎儿、胎盘、羊水等被排出体外，体重会减少5千克左右。
【生完孩子身体有什么变化生完孩子身材多久才会恢复】 之后由于还有恶露的排出，尿量的增加、出汗或母乳分泌等原因，体重还会慢慢下降。
但是，之后体重的下降速度会缓慢下来，在产后４～６周时，就差不多会停在一定的重量水平。
6、呼吸与脉搏变化
产妇由于胎盘循环停止，胎盘缩小，循环血量逐渐减少，再加上产褥期卧床休息，排泄多，进食少，经过分娩活动后情绪放松，因此脉搏慢而规律，每分钟60到70次，于产后一周恢复正常，产后因为腹压减低，膈肌下降，所以呼吸变得深且缓慢，每分钟14-16次。
7、大小便变化
产妇在产后24小时内，尿量可多到2000-3000毫升，以便通过肾脏排出体内潴留的水分，这是正常现象。
产妇产后常有便秘，这与产后腹壁与盆底肌肉松弛及肠道蠕动减慢有关。
8、生完孩子身材多久才会恢复
生完孩子后，女性的生殖系统及身体各器官在产后3个月可以恢复，而身材的恢复则与体质有关，有的快有的慢，快的出了月子，身材就慢慢恢复，慢的可能一年都不一定恢复到孕前。
建议：产后恢复需要有规划、有目标地进行。一定要劳逸结合，合理安排膳食，保持运动和作息规律。

生完孩子身体有什么变化生完孩子身材多久才会恢复的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

生完孩子身体有什么变化 生完孩子身材多久才会恢复

生完孩子身体有什么变化生完孩子身材多久才会恢复