预防糖尿病背后的“浅”规则 _生活经验

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导读：糖尿病的生命危险不是在于糖尿病本身，而是在于糖尿病的并发症。其主要表现为病足、尿毒症、眼病失明、脑血管病变、心脏病、皮肤病、性病等等，看起来糖尿病似乎可以引发全身的所有疾病产生。……
为什么糖尿病来临悄无声息？为什么糖尿病得病率会如此之高以及得病人数逐渐攀升？为什么在如今强大的医疗背景下面对糖尿病却素手无策？糖尿病大肆波及到我们的身体，那么糖尿病到底因何而起？相信这些关于糖尿病的“十万个为什么”是每个人迫切想知晓的。
关于糖尿病的发病学说，相信很多患者已经有了初步的了解。它是遗传因素与多种环境因素作用的结果，与胰岛素抵抗、胰岛素分泌绝对或相对不足、免疫反应等诸多因素有关，从而引发的一种慢性代谢综合症。他是我们生活中无情的杀手，甚至让很多人望而生畏。
然而，我们从传统糖尿病教育所获得的知识，并没有深刻地解释为什么在我们今天生活的时代，糖尿病呈爆发式流行。如今，随着人们生活质量的逐渐提升，大多数统一会得一种病——富贵病，而糖尿病就是富贵病其中一种。如果有人告诉你说，糖尿病是人类文明速度太快后的一个副作用，是人类基因进化与文明发展在速度上的错位，你会如何看待这听起来有几分消极的结论，又该如何审视我们今天的生活方式？对今天面临的许多健康问题，如果把问题放在人类的自然进化背景下来认识，可能会有一些有益的启示。
目前世界糖尿病患者人数最多的前 3 位国家为印度、中国和美国，而发病率增加最快的是由穷到富急剧变化着的发展中国家。从以上可以看出，以上所谓消极的结论却成为了不争的事实。
【预防糖尿病背后的“浅”规则】在我们过去的生活中，由于生产力低下，长期贫困，从而使我们习惯于把食物保存起来已被不时之需，这就是我们所谓的“节约基因” 。随着人类文明的迅速发展，却没有给基因留出足够的时间来适应它。于是，在丰富的物质和精神生活面前，“ 节约基因 ” 的功能与 “ 优越 ” 的生活发生了冲突，节约基因非但不能帮助转化能量，反而使其变成过剩的脂肪，引起肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病等。而如今，我们的消费观似乎也在暗自起了作用，因为我们不在缩衣紧食，开始各种大鱼大肉并尝试各种新鲜的美食，而这些剩余价值也逐步转变成了吸烟、饮酒以及看似娱乐的夜生活。这些种种因素最终让我们失去了一种最宝贵的东西——免疫力，而免疫力的缺失将是得各种疾病以及特别是糖尿病的最无情的杀手。

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