艾灸可以治疗宫寒吗

艾灸是中医调理身体时常会用到的方法 , 有温阳补气,温经通络,补中益气的作用 , 临床上多用于调制内外科,妇科,儿科,五官科等疾病,也可以帮助保健养生 , 既然说到艾灸有这么多好处 , 那么艾灸可以治疗宫寒吗?

艾灸可以治疗宫寒吗

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1、 艾灸可以治疗宫寒吗
【艾灸可以治疗宫寒吗】 艾灸可以治疗宫寒 。
宫寒主要是指女性由于肾阳不足,胞宫失于温煦而出现的腹部下坠 , 胀痛,痛经,月经失调,脉沉紧 , 舌苔薄白多津等症状,一般来说,艾灸对于治疗上述症状是有一定疗效的 。
2、 治疗宫寒艾灸哪里
关元穴
关元穴位于腹正中线上,脐下三寸处,具有调补肝肾,调经止带,回阳固脱,强身健体的功效 , 宫寒的女性经常艾灸可以增强身体阳气 , 补虚益损,能有效改善阳气不足,身体虚弱怕冷的症状 。
命门穴
命门穴位于第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间,具有强肾固本,补肾益气,调经止带的功效,艾灸该穴位对治疗女性虚寒所致月经不调 , 习惯性流产等症有一定的疗效 。
神阙穴
神阙穴为任脉之要穴 , 位于肚脐正中处,具有温阳益气,补肾健脾之功效,宫寒人群艾灸该穴位,有助于调整阴阳平衡,防治因气血阴阳失调而发生疾病 。
气海穴
气海穴位于人体下腹,直线连接肚脐与耻骨上方,具有补肾益气的功效,艾灸这个穴位对于宫寒所致的月经不调,崩漏,不孕有一定的防治作用 。
3、 艾灸治宫寒的操作方法
艾灸具有温经散寒作用,用艾灸治疗宫寒有一定疗效,具体的操作方法是,用艾条温和灸命门穴10分钟,气海穴5-10分钟,或用艾炷隔灸命门穴3-7壮,气海穴3-5壮,灸三阴交穴3-5壮 。
4、 艾灸治疗宫寒需要多久
艾灸治疗宫寒要多久需要根据病情严重程度和时间长短来决定,需要坚持艾灸才会看到明显的效果 。
每次艾灸的时间不要超过一个小时 , 时间太长容易出现口干舌燥 , 便秘等不适感,此外艾灸时间长,局部皮肤容易出疱,所以要注意皮肤护理,避免水疱破损引发感染 。
5、 宫寒有哪些方法可以调理
吃暖宫食物
1.核桃,花生,红枣 , 生姜,牛肉 , 羊肉,韭菜都属于补气暖身的食物,可以让先天的不足由后天的高能量来不足,宫寒体质属于火气不足 , 不易出现火大体热的症状,每天午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益 。
2.在月经后可以吃些阿胶,鹿角胶补血,平时吃点当归生姜羊肉汤,也可以起到调理宫寒的作用 。
按摩暖宫
宫寒导致经期错后,小腹冷痛,经行不畅,色黯肢冷的人群 , 平时应该多按摩命门 , 关元,中极,归来,照海等穴位,用掌根或鱼际推揉关元穴,中极穴和归来穴各36次 , 然后将三个穴位连起来,顺时针逆时针各推揉36次 , 推揉掌力要足,接触面积要大 , 直至腹部有温热舒适感为止;再用拇指端和中指肚相对,点按照海穴35次,直至足跟部有酸胀感为止 。
6、 宫寒有什么办法预防
注意小腹保暖
为了防止宫寒,女性要特别注意小腹保暖,经常待在寒凉环境下的女性,最好穿长袖 , 防止腹部受凉,尽量不要趴着午休,因为趴着容易露出后腰,而且睡觉时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤 。
快步走防宫寒
宫寒的女性运动过多时容易感觉疲劳,但是实际上“动则生阳”,寒性体质尤其需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的办法,步行 , 尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,起到疏通经脉,调畅气血,改善血液循环的作用 , 使全身温暖的作用 。

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