端午节吃粽子是中国几千年的传统,不少人一开吃就停不下来 , 但是粽子是糯米做的 , 吃多了容易导致不消化,这时候该怎么做促消化呢?
![端午节吃粽子不消化怎么办](http://img.jing111.com/231221/0A33253O-0.jpg)
文章插图
1、 第一招:喝酸奶
酸奶含有乳酸菌 , 进入肠道后能刺激胃液分泌,加速肠胃蠕动,以达到促消化的目的 。不过如果是吃太多,肚子撑的痛时不要喝酸奶 , 以免感觉肚子更撑 。最好是吃完粽子1小时后再喝 。
2、 第二招:揉按腹部
揉肚子主要是为了手动的加速肠胃蠕动 , 增进新陈代谢 。不过肚子胀的厉害时,要特别注意力度,可以躺靠在椅子上,轻轻在肚皮打圈,用力按可能会引起腹痛 。
3、 第三招:散步
端午节吃多了粽子不消化,要多运动一下 , 为避免腹痛,不要进行剧烈的运动在室外散散步就可以了 , 速度3-4公里/小时即可 。
4、 第四招:吃健胃消食片
健胃消食片可以帮助理气和胃,吃粽子吃多了不消化 , 可以吃几片,一般2-3小时后,腹胀的感觉就会消失 。
5、 第五招:按压穴位
按压大陵穴可以降胃火、去心火,提升胃动力 。脾胃不和 , 消化不良等都可以通过这个穴位来调 。它在手掌根,腕横纹的中点上 。
劳宫穴在手掌心的位置,简单的找法是把手握成拳头,中指指尖点到的位置即是劳宫穴 。这个穴位在五行属火,能促进血液循环 , 改善腹胀不消化 。
【端午节吃粽子不消化怎么办】
端午节吃粽子不消化怎么办的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 吃坏肚子呕吐怎么办
- 土狗吃什么主食比较好
- 消化不良吃什么食物好
- 香蕉新吃法 美容减肥一举两得
- 吃土豆多了会胀气吗 土豆吃多了胀气怎么办
- 吃荞面肚子胀气吗 吃荞面涨肚怎么办
- 吃红豆会胀气吗 吃红豆的注意事项
- 2 香蕉新吃法 美容减肥一举两得
- 茴香吃了会胀气吗 什么吃了易胀气
- 吃南瓜会胀气吗 南瓜一次吃多少合适