夏天在气温那么高的情况下,很多人都喜欢吃一些冰冷、寒凉的食物来帮助降温,但是经常听说女性经常吃凉的对月经是有影响的,那吃凉的会推迟月经吗?
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1、 吃凉的会推迟月经吗
吃凉的有推迟月经的可能 。
女性月经是受到情绪、妊娠、精神、环境、年龄等多种因素影响,吃凉的东西多了,会打乱体内的激素水平 , 而且如果在经期还吃凉性食物,可能会导致子宫受到冷刺激,盆腔血管出现过分收缩 , 引起经血量少或是月经推迟的现象 。
2、 经期吃凉东西的坏处
加重痛经
【吃凉的会推迟月经吗】 大部分女性会出现痛经的情况,特别是一些寒性体质的人,痛经症状更加严重 , 如果在经期还吃寒凉的东西会加重体内寒气,引起宫寒痛经,导致经血量变少,甚至出现月经推迟的情况 。
导致内分泌失调
内分泌是人体生理机能的调控者,通过分泌各种激素在人体中发挥作用,而经常吃凉的食物,容易打乱体内的激素水分,导致体内的激素分泌过多或过少,新陈代谢紊乱 , 引起内分泌系统的失调 。
3、 吃凉的导致月经推迟怎么办
不继续吃过凉食物
如果因为经常吃寒凉性食物而出现月经推迟的现象,要停止继续吃过凉的食物,以免导致情况更加严重 。
注意腹部的保暖
因为吃寒凉的食物,导致宫寒引起月经推迟,可以用热水袋热敷小腹,避免让腰腹部受凉 。
喝当归水煮鸡蛋
吃凉性食物引起宫寒而导致月经推迟的话,可以适量喝些当归水煮鸡蛋,可以起到补气血 , 调经的作用 。
4、 经期女性不宜吃哪些凉性食物
女性在经期前或月经期间,冷饮、雪糕、冰淇淋这类食物是不宜吃的,还有过于寒凉的食物也要避免食用 , 像黄瓜、梨子、螃蟹、橘子等,也是容易刺激女性子宫收缩,导致经血流通不畅 , 对身体健康不利 。
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