热天谨防日光性皮炎 _生活经验

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导读：长期室内工作者，突然短期室外劳动或户外日光浴后容易发生，浅肤色的人群更容易发生。通常在日光下暴晒数小时至十余小时后，暴露部位的皮肤上发生弥漫性鲜红至猩红色红斑，严重时可伴水肿，甚至发生水疱、大疱，个别病人可以伴发发热、心悸、恶心、呕吐等全身症状。症状轻者2～3天内痊愈，严重者需1周以上才能恢复。……
近期高温、紫外线强烈，发生日光性皮炎的门诊病人增多。
日光性皮炎又称日晒伤、晒斑或者紫外线红斑，通常发生在夏季，是正常皮肤过度照射日光中的紫外线，使人体局部皮肤发生的一系列复杂的急性光毒性反应。其反应程度与光线强弱、照射时间和范围、环境因素、皮色深浅、体质不同、种族和个体差异有关。食用光敏感性植物（如灰藜、芹菜、苋菜、紫云英、小白菜、油菜、菠菜、无花果等），经日晒后也可能发生植物日光性皮炎。
长期室内工作者，突然短期室外劳动或户外日光浴后容易发生，浅肤色的人群更容易发生。通常在日光下暴晒数小时至十余小时后，暴露部位的皮肤上发生弥漫性鲜红至猩红色红斑，严重时可伴水肿，甚至发生水疱、大疱，个别病人可以伴发发热、心悸、恶心、呕吐等全身症状。症状轻者2～3天内痊愈，严重者需1周以上才能恢复。病人通常自觉烧灼感或有刺痛感，触之更痛。
【热天谨防日光性皮炎】如何避免日光性皮炎的发生呢？
在日照强烈的天气，对日光感受性较强的人，应避免在烈日下暴晒。在外出时，建议撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣衫。或者外出前15分钟在暴露部位的皮肤上涂防晒霜，通过吸收或者反射紫外线的方式达到防晒目的。此外，建议在强烈日光下的工作时间和户外活动时间不要太长，尽量避免在日光照射最强的时间（上午10时至下午2时）在室外工作和活动。在一些大型玻璃建筑旁边活动时间也不要太长。
对于已经发生日晒伤的病人，症状较轻者，可自行在家中使用冰牛奶、黄瓜汁或西瓜皮汁冷湿敷，以减轻日晒后皮肤的红、热和触痛。症状较重，如出现全身症状者，应及时到正规医院皮肤科就诊。

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