【怎么可以长个子】1、青春期是人体生长发育最快的时期，一定要注意在此期间多加补充钙质，才能够有效地帮助快速长高 ， 建议可以选择在日常生活当中多吃含有钙质的食物，如虾皮、骨头汤、豆制品等 。
2、同时要注意保证充足的睡眠，因为人体生长发育的黄金时期是在睡眠期间 ， 好的睡眠质量以及充足的睡眠时间才能够提供人体生长发育的基?。挂⒁舛ㄆ诮惺柿康脑硕?。
3、运动可以帮助人体促进身体新陈代谢以及血液的循环，可以帮助人体舒活筋骨，在运动后适当做拉伸可以有效地帮助长高，可以选择爬山、羽毛球、篮球等运动帮助长高 。

怎么可以长个子的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• iphonex系统内存怎么清理
• 手机蓝牙怎么传输通讯录
• 月经推迟10天测试未孕怎么回事
• 打印横向怎么设置
• 抖音曲线变速怎么拍
• 死缓可以转无期徒刑吗
• 无妄坡秘境怎么解锁
• 盆腔积液小肚子会大吗 盆腔积液小肚子变大怎么办
• 华为自拍有白色框怎么关掉
• 车辆刮擦后对方不认账怎么处理