很多人都有过失眠的经历，想睡而睡不着的痛苦是心理上的折磨，失眠不同的人表现，有的人只是偶尔失眠，有的人却整晚整晚，连续多日的失眠 ， 那失眠是一种病吗？
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1、 失眠的表现
一般来说失眠之时大脑兴奋和抑制功能暂时丧失平衡的表现，是一种心理性失调的症状，暂时的功能性障碍，并不反映身体内部有什么病变 。
失眠的初期症状主要表现在精神活动方面，感到疲软无力，昏昏欲睡 ， 注意力不集中，记忆力尖锐 ， 反应迟钝；久而久之会情绪不稳定，焦虑烦躁，对外界环境丧失兴趣，麻木不仁等 。
2、 失眠是不是病
失眠是诸多人都会遇到的问题，偶尔一次失眠 ， 如果不产生担心，焦虑情绪，第二天还能自然睡眠，这不是?。且恢终５那榭?，如果反复失眠或者失眠后出现紧张焦虑等精神异常问题，那就是趋于病态的 。
3、 严重失眠易引发疾病
失眠并非直接有细菌或者病毒的疾?。膊淮看馐怯缮窬低称髦市圆∷斐傻闹⒆矗?但严重的失眠常伴有精神疲乏，头昏 ， 头痛，记忆力衰退 ， 心慌多汗，情绪不定，感情脆弱，性格孤僻等一系列病态反应 。
久而久之 ， 大脑兴奋和抑制的正常节律会被打乱，会出现神经系统的功能性疾病，如神经衰弱等，部分人还会导致心身疾病的产生，如原发性高血压 ， 胃及十二指肠溃疡?。?支气管哮喘 ， 神经性皮炎等 。
4、 失眠是不是抑郁症
【失眠是一种病吗】 失眠不是抑郁症，引起失眠的原因有很多 ， 抑郁症是其中的一种，但是精神紧张，工作压力大 ， 神经兴奋 ， 服用兴奋饮料都可以引起失眠，而且更为常见；如果失眠严重，精神患得患失，建议去医院就诊，因为严重的失眠情况会引起神经衰弱以及其他生理疾病 ， 这是需要注意的 。
5、 失眠怎么办
1、自我调理，找出失眠的主要原因，对症下药，认识失眠的危害，心平气和 ， 克制自己，逼民过度用脑 ， 生活规律化，做到劳逸结合 。
2、睡觉不开灯，开封会影响大脑分泌褪黑素，让人更难入睡，建议从300倒数 ， 隔3个数数1次，尽量让自己进入睡眠状态 。
3、睡前2个小时 ， 进行一些运动，让身体有一定的疲劳感，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择 ， 不过切记不可做太激烈的运动 。
4、植物的香味可以舒缓神经 ， 宁心静气 ， 利于睡眠，可以在枕边放一些香薰包，茉莉花 ， 芦荟 ， 薰衣草等都有助眠功效 。
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