【火龙果红心好还是白心好 血糖高能吃火龙果吗】都知道火龙果有白心和红心的区别，很多人都喜欢吃红心的火龙果，那么火龙果红心好还是白心好的呢？下面就一起来看看吧！

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1、 火龙果红心好还是白心好
火龙果红心的更好 。
其实红心火龙果和白心火龙果的主要营养成分区别不是很大，但是因为红心火龙果含有更高的胡萝卜素和花青素，因此红心火龙果的营养价值更高 。
2、 血糖高能吃火龙果吗
火龙果血糖高的人可以少量食用 。
火龙果水分含量很高，含有一定量的纤维素，丰富的维生素和矿物质 ， 高血糖的人可以食用，但是火龙果的碳水化合物含量也较高，多吃对血糖高的人群不利，因此仅可以少量食用 。
3、 红心火龙果吃法一样吗
红心火龙果和白心火龙果的区别不大 ， 因此食用方法也是一样的 ， 可以直接生吃、榨汁喝、做成甜品食用、烹饪之后食用，但是最好选择火龙果汁液损失少的方式食用 ， 汁液中富含很多的营养成分，损失的话很浪费 。
4、 吃火龙果要注意什么
1.火龙果有一定的滑利性，腹泻的人群不应该食用火龙果，会加重腹泻的情况 。
2.女性例假期间不应过多食用火龙果 ， 食用过多会导致月经量减少、时间缩短，还会出现痛经的情况 。
3.火龙果性凉，不要与其他含量的食物一起食用，如：鸭肉、桑葚、茭白、苦瓜等，会加重寒凉的程度，对身体不利 。
4.红色的火龙果比白色的火龙果含有更多的花青素，对身体更健康 。

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