年轻人如何预防老年性耳聋 _生活经验

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年轻人如何预防老年性耳聋
1、如何预防老年性耳聋
1.1、远离噪音损害
【年轻人如何预防老年性耳聋】不仅仅对于老年人,对于年轻人来说,经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中,久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说,最好不要经常接触噪音。
1.2、合理饮食
少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
1.3、戒烟少酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。
1.4、科学掏耳朵
掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。
1.5、保持良好心态
心理状况对于身体的各个部位都会产生影响,而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动,享受一些健康的美食都是不错的选择哦!
1.6、补充锌和维生素D
研究发现,内耳耳蜗内锌的含量很高,远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。
2、什么是老年性耳聋
老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱,重者可致全聋的一种老年性疾病。老年人由于骨质增生和沉着,使内耳内听道及附近的骨性小孔和小管狭窄或闭塞,相应的神经纤维、螺旋神经节萎缩,神经细胞减少,这可能是老年性聋的又一病因。应当承认,老年性聋是表现在听力方面的衰老现象,基本上符合新陈代谢规律和病理趋势。

3、老年性耳聋的病因
3.1、衰老退化
人类随着年龄的增长,全身组织由幼弱、旺盛走向衰老退化。那么,内耳及听神经也就毫无例外地随之发生退行性改变。
3.2、代谢障碍
随着衰老,机体各类代谢逐渐发生障碍,听觉器官亦相应受到影响。营养物质的供应日趋不足,最终使内耳感受器萎缩变性;
3.3、动脉硬化
人老以后,动脉发生硬化是必然的,当然也会引起听神经组织的变性。老年性耳聋最初的表现可能是听不清手表的滴答声、门铃声、虫鸟的呜叫声等高音调声音。而挥动的鞭子所发出的呼呼声属于低音调声音还能听到。因此,人老了,一开始是对高音调声音的听觉变得不那么敏锐了。
老年性耳聋有什么症状
1、纯音听力双耳呈对称性下降,无气骨导间距。
2、纯音听力以高频损失为主,听力曲线以渐降形与陡降形为多,平坦形次之。患者常常对如鸟鸣、电话铃声、门铃声、手表声等高频声响极不敏感。
3、听力减退进展缓慢,听力损失随年龄增长而逐渐升高。一般40岁以后高频听阈开始增高,开始出现听不清楚,50岁以后低频听力亦开始减退,开始出现沟通障碍。
4、言语听力减退一般比纯音听力减退明显,表现为听的见,听不清。许多老年人的纯音听力图仅是轻、中度损失,而其言语识别率却明显下降,及听到语声而听不请语句,理解语言的能力下降。
5、阈上功能试验可有半数重振阳性。耳蜗病变时重振试验阳性,如耳蜗病变和蜗后病变并存。由于听觉动态范围变窄,表现为对小声听不到,对过强声又不能耐受。
6、对声音的辨向与定位能力差。
7、言语的神经反应时间延长,表现为反应迟滞。
8、大多伴有不同程度的耳鸣。开始为间歇性,仅为夜深人静时出现,以后逐渐加重,可持续终日耳鸣,多为高调性。
预防老年性耳聋吃什么好
1、肉苁蓉炖羊肾
羊肾1对,肉苁蓉30克。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内,加入清水,先用大火煮沸,再用文火炖煮20~30分钟,以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片,酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。
2、羊骨粟米粥
羊骨适量,粟米100克,陈皮5克,生姜3片。共煮粥,盐调味服食。
3、黄酒炖乌鸡
雄乌骨鸡1只,黄酒1公斤。将乌鸡宰杀去内脏洗净,放锅内,加入黄酒,煮开后用文火炖至肉烂,用盐调味,食肉饮汤。
4、猪肾粥
猪肾2枚,大米60克,葱白适量。猪肾洗净切块与米合煮成粥,加入葱白及调料服食。
5、猪肉山萸补骨汤
瘦猪肉100克,山萸肉、补骨脂、知母各10克,龟板20克。将药物先煎去渣,加猪肉煮熟,吃肉喝汤。

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