老人长期便秘怎么办 _生活经验

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老人长期便秘怎么办
1、老人长期便秘怎么办
【老人长期便秘怎么办】秘患者可以每天早上喝杯蜂蜜水,如果不怕很难喝,可以再蜂蜜水里加一些醋,平均200ML蜂蜜水加10ML醋,效果很好的。
生活饮食上要多注意,少吃饼干,方便面等特别干的食物,多吃一些蔬菜水果,养成吃主食前先喝汤的习惯。
2、长期便秘的危害
便秘首先就是会发生痔疮,大家都知道痔疮比便秘还要痛苦,痔疮分内痔和外痔,而且痔疮很难根治,所以大家在便秘的时候一定要治疗不要拖到最后变成了痔疮。
对女性来说,长期的有便秘的现象,对你的容貌有很大的折扣哦,因为长期便秘的话,容易是你的面部深层黑色素,然后引起斑点,人也会看起来憔悴,很多,所以得了便秘一定要,及时的治疗不要一直拖到最后。
3、生活中如何防止便秘
不要长期保持坐着。长期坐着的人便秘的概率大于一般人哦,所以坐着一段时间最好起来活动活动,动动手动动脚做做深呼吸,呼吸时,膈肌活动的比平时增加,也能促进胃肠蠕动。
不要经常吃太辛辣太油腻的食物;多运动不要长时间保持坐姿;拥有愉悦的心情,不要给自己太大的压力;有一个正常的生活规律,这样便秘会远离我们。
便秘的误区
1、每天排便就没事
多数人一般每日排便1次,便秘时每周排便则通常少于3次,严重者2~4周才排便1次。但排便次数并不是唯一的判断准则。按照国际标准,诊断便秘有6条,包括排便费力感、干球状的不净感、肛门直肠的堵塞感、需要手法辅助、每周排便次数等,需综合考虑进行诊断。其中,“有干球粪或硬粪”是一项重要指标,如果在一周或是一个月中,有25%的排便是这个状态,就可定义为便秘。
便秘患者多以排便困难、排便次数减少、或排便不尽感为主诉就诊。
2、只补纤维不补水
充足的水分对肠道通畅十分重要,肠道内水多了,就不易造成大便干结。因此有必要知道,喝水是解决便秘问题的第一要务。水分如果补充不足,不论使用何种方法,都是事倍功半。如果在补充高纤维食物的同时,不注意多喝水,甚至可能适得其反,造成更为严重的便秘。需要提醒的是,不要等到口渴时再一次性饮用大量的水,而要在平时有规律地小口喝水,控制好饮水量。
便秘常见的症状表现
1、便意少,便次也少:
此类便秘可见于慢通过型和出口梗阻型便秘。前者是由于通过缓慢,使便次和便意均少,但间隔一定时间仍能出现便意,粪便常干硬,用力排便有助於排出粪便。而后者常常是感觉阈值增高,不易引起便意,因而,便次少,而粪便不一定干硬。对这些患者可试用膨松剂或渗透剂,增加粪便含水量,增加软度和体积,刺激结肠蠕动,也能增加对直肠粘膜的刺激。同时应定时排便。
2、排便不畅:
常有肛门直肠内阻塞感,排便不畅。虽频有便意,便次不少,即便费力也无济于事,难有畅通的排便。可伴有肛门直肠刺激症状,如下坠、不适等。此类患者常有感觉阈值降低,直肠感觉高敏,或伴有直肠内解剖,如直肠内套叠以及内痔等。个别病例的直肠感觉阈值升高,也出现类似症状,可能与合并肛门直肠局部解剖改变有关。这部分患者的治疗需要提高感觉阈值,减少排便次数,治疗肛门直肠局部病变,如痔源性便秘的局部处理。

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