【3 常做8件事让你身体变年轻】
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导读：想要身体每个部位都显出年轻活力 ， 你需要更聪明的方法 。我提供8个绝妙的小办法，让你从头到脚都变年轻 。7、多吃橄榄油
橄榄油不仅可以防止脂肪氧化 ， 帮心脏细胞抗衰老，还有有效防止日晒导致的皮肤老化 。所以我们在日常的烹饪中尽量把食用油更换成橄榄油，让自己的肌肤由内而外的健康起来 。
8、早餐一定要首选燕麦
燕麦是一种古老的粗粮，属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维与不溶性纤维，能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通，帮助细胞抗老化 。而且不论是即食燕麦片还是需要煮熟食用的燕麦，都具有抗衰老功效 。
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