防癌的十大功效如下：
不吃发霉的粮食及其制品 。
不饮酒，特别是不饮烈酒 。
不吸烟 。
不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟 。
少吃熏制或腌制的食物 。
不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物 。
不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西 。
不要用有毒的塑料薄膜包装食品或用有毒塑料制品盛食物 。
不要过度晒太阳 。
防癌的八大禁忌如下：
吃霉变物质 。
吸烟 。
饮酒 。
经常食用油炸、熏制、腌制、炭烤食物 。
进食过快过烫 。
饮食不洁 。
暴饮暴食 。
【防癌的十大功效八大禁忌】 过度劳累、压力过大 。
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