绝经后阴道干的原因 _生活经验

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绝经后阴道干的原因
1、绝经后阴道干的原因
【绝经后阴道干的原因】更年期的女人都有一个共同特征:绝经后体内雌性激素分泌水平下降,从而引起阴道干燥。阴道干涩虽然说是一种普遍且不可避免的现象,但是阴道过于干涩,会给女人身心都带来困苦。因此,尽量减缓绝经后女性的阴道干涩是非常必要的。
性爱是更年期防止阴道干涩的更好方法。因此,上了年纪的夫妻也要经常保持性生活,但可以适当的减少次数。进行性生活,如果插入时过于干涩,可选用润滑剂或其他乾净清洁的润滑物辅助。
2、阴道干涩有什么危害
2.1、性生活疼痛。只要阴道干涩缠上身,即使5分钟的亲热也会让女性疼痛难忍。长期强忍痛楚还给她们带来更多的麻烦。
2.2、生殖器感染。阴道干燥时强行性交,会导致阴道充血,甚至肿胀,阴道壁黏膜破损,从而出现感染,甚至诱发多种疾病。
2.3、性冷淡。因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱,快感也会消失得无影无踪。
3、绝经后阴道干涩怎么办
3.1、注意饮食调理。女性在绝经之后,很容易出现激素失调的问题,该问题是导致阴道干涩的重要原因。要想改善阴道干涩,可以从饮食上下手,调理好日常饮食,多吃一些富含维生素B2的食物,如:奶制品、动物肝肾、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、橙子等,也可以适量服用维生素B2片。因为维生素B2可以促进性激素的分泌,改善激素失调,从而帮助改善阴道干涩的症状。
3.2、注意阴道的保护。阴道的健康对绝经后的女性同样重要,要想改善阴道干涩,必须注重守护阴道的健康。对于女性而言,在选择贴身内裤时要特别注意内裤的质量,尽量选择透气天然棉质的内裤,不穿品质不佳的深色染料内裤,以减少内裤对下体造成的过敏性影响,危害阴道健康。另外,还要做到勤换内裤,保持阴道清洁,关注阴道的卫生对守护阴道健康,意义重大。
女性绝经后怎么保养
1、少穿高跟鞋
人到中年骨质较为疏松,骨头脆弱,所以过了中年要少穿高跟鞋,常穿鞋底厚一点的鞋子,以保证鞋的缓冲能力,减少脚掌的压迫。
2、自检乳房
女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险,还是应该常做自查。此外,可以选择合适的文胸,帮助保持乳房形状,缓解乳房下垂等问题。
3、多做运动缓解压力
情绪激动或低沉,对每个人而言都不利于身心健康,尤其是绝经后的女人。绝经后的女人是比较容易动肝火,但是这完全可以控制住,情绪的控制方法可以通过食疗,也可以通过运动。练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动,不仅能放松身心,还能促进身体新陈代谢,两全其美。
女人绝经后的身体变化
1、泌尿生殖道萎缩
随着绝经年数增加而加重,如果无激素代替治疗,萎缩性改变将持续终身。由于阴道萎缩,抵抗力低下,以患老年性阴道炎、泌尿系感染,部分妇女出现张力性尿失禁,盆地肌肉张力下降,子宫脱垂等。
随着绝经年数增加而加重
2、骨质疏松症
其后果是骨折,老年女性骨折发生率比男性高的多。常发生在绝经后5-10年,是影响绝经后妇女身体健康及生活质量的常见疾病之一。因此,必须保证射入足够的钙量,绝经前妇女每日映射入元素钙1000毫克,绝经后妇女每日应射入1500毫克。

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