怎么祛湿见效快 祛湿简单有效的方法

湿气和脂肪可是亲戚,中医里都称为痰湿,同样它们都是肺气气化的猎物 。肺气充斥着全身,气越足 , 气化掉体内湿气越快;肺气进入血液 , 混合成气血,气血越足 , 越能将脂肪气化燃烧掉 。如果不及时祛除湿气 , 则最终形成肥胖 。

怎么祛湿见效快 祛湿简单有效的方法

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1、 怎么检验自己是否有湿气
早上起床的时候照照镜子,看一下自己的舌苔,当舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;舌苔白厚,看起来滑而湿润 , 则说明体内有寒;还有一种更有效的方法,那就是看便便 , 如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿 。如果不便于观察马桶,也可以观察手纸 。大便正常的话,一张手纸就擦干净了 。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净 。
2、 湿气重对身体会造成什么危害呢
中医称湿气为邪湿 , 现在湿气已经是我们所有的人通病了 , 大部分人身体都有湿气,湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力,头昏沉,总睡不够、长痘痘等这些你不去注意,时间就了湿气就会引发出一些大毛病比如:如:高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾 。
湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去治疗的话就会难上加难,吃饭打针都难以至效,治什么病都是事倍功半 , 这正是很多慢性疾病的根源所在 。
3、 把胃养好
祛湿要健脾胃为先 , 脾胃为运化水湿的中枢 。日常膳食可用红豆、苦瓜、薏米、山药、冬瓜等进行搭配能够很好地祛除湿气 。日常饮茶可喝些柑普茶 。新会陈皮与陈年普洱两者相配 , 既养胃又祛湿 。并且两者特点都是以越陈越香、越陈功效越佳、越陈越有价值而著称于世 。
4、 不要长期呆在潮湿的环境中
人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关 。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内 。
5、 拔罐疗法
拔火罐是一种很传统中医理疗有效的祛湿气的方法,通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气,加速身体内的血液循环,促进身体的新陈代谢,非常有助于健康减肥 。
6、 白扁豆白芷茶可以祛湿
方子含有:白扁豆、白芷各5g , 茯苓、薏仁、马齿苋,洗净切碎后用清水煮,取汤汁 , 每日喝2次 。长期食用能去除体内湿气 , 还有健脾养胃、行气活血的作用 。
7、 百合川穹茶
用料:百合、川芎5克,木瓜、玉竹、党参3克
方法:所有原料洗净切碎 , 一起用开水焖泡10分钟即可 。
功效:健脾、祛湿、清热 。
8、 茯苓白术粥
【怎么祛湿见效快 祛湿简单有效的方法】 芹菜100克,红枣50克,茯苓、白术20克,白米200克 , 加水适量煮粥 。每日分3次饮,能祛湿养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热 。

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