老人肺不好要如何护理


老人肺不好要如何护理

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导读:老人肺不好要如何护理?老人到了一定年纪,身体抵抗力下降,身体各项机能都大不如之前,肺不好也成为很多老年人的通病,老人肺不好要如何护理?养肺要从生活的很多细节入手,不仅环境影响 , 食物也是关键,到底老人肺不好要如何护理呢?小面小编就带大家一起看看养肺须知!
老人肺不好要如何护理?
1、要适当运动
吃饱之后应适当活动 , 促进胃肠蠕动 。
2、注意饮食调理
这是非常重要的,应该少食多餐,吃饭细嚼慢咽,尽量不说话 。
3、要避免食用产生气体的食品
如苹果、洋葱、黄豆、萝卜、花椰菜、圆白菜、玉米、黄瓜、碳酸饮料等 。它们能使胃部膨胀,同样会阻碍肺脏,影响呼吸 。
4、健胃食物为主
肺不好的人吃的食物也应该以健脾开胃为主,清淡、温软为宜 。多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物,如新鲜肉类、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果等;减少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物,慎食鱼虾蟹等容易过敏食物 。
5、注意环境卫生
除了避开风寒、保持室内温度和湿度适宜 , 防尘土飞扬 。
6、忌饮食过多
避免过饱、进气较多导致胃部胀满,妨碍肺脏的呼吸 。
7、进食药膳调补
还可以适当进食药膳调补,冬季以温润为主 。纳差咳嗽者可吃一些比如山药、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品;气短易感者可选用太子参、五指毛桃、黄芪等补气扶正之品;口干明显 , 干咳无痰者可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润之品 。
8、避免刺激呼吸道
注意室内通风换气,避免腥辣油烟粉尘等对呼吸道的刺激 。
9、多喝水
肺不好的老人还可以多喝水,使呼吸道的分泌物变稀,利于排出 。
老人如何做好肺部的保?。?
肺气虚的老年人应多选用人参、黄芪、潞党参、白述、黄精、蛤妙、核桃仁、五味子等药食兼补之品;肺阴虚的老年人则应多选用太子参、沙参、百合、麦冬、玉竹、银耳、阿胶、冬虫夏草、鲜梨汁、蜂蜜等 。气阴两虚可用上述药物视具体情况灵活选用,也可服中成药生脉饮 。
俗语说:“养生当需食补,治病才用药疗”,科学合理的饮食调配,也会有很好的补肺效果 。肺气虚的老年人,可多用生晒参、核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用 , 也可常吃些核桃仁、生姜,肉类可选瘦羊肉加生姜、当归煮食;肺阴虚者可用百合、糯米、花生米煮粥食用,或以银耳配鲜梨炖汤服用,也可用百合、花生米配猪肺煮食 。耐鲜藕、白萝卜、胡萝卜、大白菜、梨、蜂蜜、银耳等食物,多吃也有补气润肺疗效 。
此外,持之以恒参加体育锻炼,有利于延缓肺组织老化 。老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目,比如步行、慢跑、打太极拳、跳健身舞、做广播体操、练气功等,都有改善肺活量的作用 。不管采用何种锻炼方法,贵在坚持 。老年人还应注重日常的自我保健 , 起居有度 , 保证睡眠 , 防寒保暖,心胸豁达,不要吸烟,这样才能保肺防虚,促进健康 , 祛病延年 。
老人肺不好吃什么护理?下面推荐几款养肺食谱!
1、菌灵芝炖乳鸽
菌灵芝6克,乳鸽1只,盐、味精、料酒、姜、葱各适量 。将乳鸽浸入水中淹死,除去毛和内脏,洗净,放人蛊内,加盐、味精、料酒、姜、葱、水适量,再加入切成片的菌灵芝 。将盛鸽和灵芝的盅放入锅内 , 隔水炖熟即成 。
2、远志牛肉汤
远志10克,枸杞子20克,牛肉250克,料酒10毫升,盐、姜、胡椒粉各5克 , 味精3克,葱10克 。
将牛肉洗净 , 在沸水锅内汆去血水 , 切3厘米见方的块 。远志洗净,用黑豆煮20分钟,捞起,沥干水分 。枸杞子洗净,去果柄、黑仔和杂质 。姜拍松 , 葱切段 。
将牛肉、枸杞子、远志、料酒、姜、葱放入炖锅内,加水适量 。将炖锅置武火上烧沸,打去浮沫,再用文火炖煮45分钟,加入盐、味精、胡椒粉即成 。
3、巴戟天炖牛肉
巴戟天15克,胡萝卜250克,牛肉500克,料酒15毫升 , 姜、盐、胡椒粉各5克,葱15克,味精3克,香菜25克 。
将巴戟天用水洗净,除去内梗,切2厘米长的段,牛肉用沸水氽去血水,洗净,切4厘米见方的块状 , 胡萝卜去皮,切成3厘米见方的块状,香菜洗净,切2厘米的段 。姜拍松、葱切段 。
牛肉、巴戟天、胡萝卜、料酒、姜、葱同放炖锅内,加入水适量 。将炖锅置武火上烧开,打去浮沫,再用文火炖煮55分钟,加入盐、味精、胡椒粉、香菜,搅匀即成 。
【老人肺不好要如何护理】老人肺不好要如何护理?以上就是小编为大家搜集的各种养肺方法,各位肺不好的老人可以参照着尝试下,说不定有奇效哦!

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