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童面功：
方法：自然盘坐 ， 思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上 ， 上体端正，双目微闭 ， 舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长 。用意念将气血引导到丹田处 。丹田有四个部位：两眉之间谓上丹田；心窝处谓之中丹田；脐下小腹谓之下丹田；命门谓之后丹田 。以意领气，口里默念：上丹田 ， 中丹田，下丹田和后丹田 。气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位 。循行一圈为1次，如此反复领气回数18次 。
【气功美容之童面功】作用：可使气血两盛，精神充沛 ， 达到面如童颜 。
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