每天晚后二个小时的时侯，要做一些腰部的运动，站直，双手掐腰，头部向左90度，再向右90度角 ， 反复30次，可以帮助瘦腰 。
买 一个瘦身的腰带，在吃饭以前周在腰间，可以帮助身体塑形 ， 不过，吃饭时候 和睡觉的时候，就要拿下来了 。
【想要瘦腰应该怎么办呢】每顿饭不要吃的太多，吃个8分饱就可以了 ， 吃的太多胃部消化的负担就会很重，可以少吃多餐，但不要吃到饱就可以了 。

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