3 关于针灸减肥 _生活经验

【3 关于针灸减肥】

文章插图

首先，引起减肥后体重反弹的问题关键是绝大部分肥胖症患者，是饱食中枢失调，饥饱感不明显，看见什么食物都想吃，并且是吃什么都香。在人体没有充足的运动将体内过剩的营养代谢、消耗掉之前，重建已经失调的饱食中枢，使患者进食有明显的饥饱感，饮食得到自主控制，使机体的摄入与代谢消耗达到出入平衡，这将不失为防止针灸减肥后体重反弹的有效手段之一。因此，通过针灸刺激，调节患者的饱食中枢，是稳定减肥效果、防止针后体重反弹的主要策略之一。
其次，引起反弹的另一个因素，是减肥方法的不科学、不合理。例如，过度控制饮食，使机体处于饥饿状态；过度利尿使体内的水分丢失过多，处于失水状态，当治疗停止后，机体补充水分，很快便引起体重反弹。因此，控制饮食热量不能低于1200千卡。另外，要保证患者饮水摄入量，不可为眼前效果而加强利尿作用，使减肥能实实在在地减去脂肪。
第三，适当进行一些体育运动，切记在运动之后不可过度进食。
3．关于针灸减肥的几点想法
3.1．针灸减肥应该科学化单纯性肥胖，主要是机体的能量摄入大于能量消耗，过多的热量以脂肪的形式贮存于体内，发生肥胖。因此，减肥的基本思路，就是消耗掉机体过余的能量，使机体回到正常的能量出入平衡状态。在这一思路指导下，针灸减肥的实施，一定要符合减肥的基本规律。不可通过针灸过度抑制患者的食欲，使进食量明显减少，低于机体一日所需的基本摄入量，这样不仅易使机体处于饥饿状态、分解蛋白质，而且会使基础代谢降低，使减肥处于停滞状态。更不宜采取在控制饮食的情况下加强利尿，从而对肾脏功能产生不利影响。针灸减肥，应该在现代科学理论的指导下，使患者健康的减肥去脂、恢复正常体重。

3 关于针灸减肥的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：