秋葵可以和什么一起吃 秋葵和什么不能一起吃

秋葵有蔬菜之王之称,肉质柔嫩,营养丰富 , 是一种很受欢迎的蔬菜 , 很多人都会将秋葵和别的食材一起炒着吃 , 那么秋葵可以和什么一起吃呢?

秋葵可以和什么一起吃 秋葵和什么不能一起吃

文章插图
1、 秋葵可以和什么一起吃
秋葵肉质鲜嫩,有特殊香气,其中还含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、纤维素以及钙、磷、铁等多种营养成分,是一种绿色营养的保健型蔬菜 , 它味淡,性寒,可以与多种食材一起食用 , 如:虾仁、胡萝卜、莲藕、花菜、番茄、木耳、鸡蛋等 。
2、 秋葵炒虾仁
材料:秋葵200克 , 虾仁200克,红椒1个,姜片3片,食盐、食油各适量 。
做法:
1、将秋葵洗净去蒂后切小段,红椒洗净去蒂切片 。
2、炒锅置于火上 , 倒入清水,待水沸倒入虾仁焯烫至七分熟捞出沥水备用 。
3、另起锅,倒入清水,凉水下秋葵焯烫,待水刚开即可捞出沥水备用 。
4、坐锅上火,倒入少量植物油 , 加入姜片煸香,加入秋葵、红椒和虾仁翻炒 。
5.加入盐,翻炒均匀即可出锅 。
3、 秋葵炒鲜鱿
材料:秋葵400克,鱿鱼300克,生姜2片,蒜2瓣,朝天椒4只,白糖、鱼露、柠檬汁、食油各适量 。
做法:
1、将所有食材清洗干净,鱿鱼切片;秋葵去蒂,切斜刀块备用 。
2、姜、蒜均去皮、切碎;指天椒去蒂切圈备用 。
3、锅中烧水 , 水开后将鲜鱿鱼下锅焯水,焯约30秒 , 捞出沥水待用 。
4、炒锅烧热,加适量油,下姜、蒜、指天椒爆香 。
5、将秋葵倒入炒锅翻炒至断生 。
6、将焯过水的鲜鱿鱼倒回炒锅 。
7、往锅中淋入鱼露和柠檬汁 。
8、将所有的食材翻炒均匀至熟透,最后加入白糖调味即可 。
4、 莲藕炒秋葵
材料:秋葵50克,去皮莲藕250克,胡萝卜150克,大红椒10克 , 食盐、鸡精、食油各适量 。
做法:
1、洗净的胡萝卜切片 , 莲藕切片;红椒切片;洗好的秋葵斜刀切片备用 。
2、锅中注水烧开 , 加食用油、盐,拌匀烧开 。
3、然后倒入切好的胡萝卜、莲藕,拌匀 。
4、再放入切好的红彩椒、秋葵,拌匀 , 焯煮约2分钟至食材断生 。
5、捞出焯好的食材 , 沥干水 , 装盘待用 。
6、锅中放油 , 倒入焯好的食材,翻炒均匀 。
7、加入适量盐、鸡粉,炒匀入味,关火后盛出即可 。
5、 培根炒秋葵
材料:秋葵250克,培根150克,彩椒50克 , 蒜瓣3瓣,食盐、植物油、白糖、香油各适量 。
做法:
1、将秋葵洗净,斜刀切成小段;培根肉切成小块 。
2、彩椒去蒂、去籽,洗净,切成块;蒜瓣去皮,切成片 。
3、净锅置火上,加入植物油烧至六成热,然后放入蒜片慢慢煸炒至上色 。
4、将培根放入翻炒至熟 。
5、然后放入秋葵段、彩椒块翻炒片刻 。
6、加入精盐、白糖调好口味 。
7、淋入香油,出锅装盘即可 。
6、 秋葵和什么不能一起吃
过于寒凉的食物 。
【秋葵可以和什么一起吃 秋葵和什么不能一起吃】 秋葵味淡性寒,是一种偏于寒凉的食物,如果再大量与过于寒凉的食物同食,会加剧寒气对肠胃的刺激,从而可能容易引起肠胃不适症状 , 常见的过于寒凉的食物有:西瓜、苦瓜、绿豆、茭白、荸荠等 。

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