老年人腰椎间盘突出的表现 _生活经验

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老年人腰椎间盘突出的表现
1、腰背痛是老年人腰椎间盘突出的表现之一
对于老年腰椎间盘突出患者来说,腰背痛是最常见的症状了,主要表现在患者的腰部以及腰骶部。通常病症是从上至下蔓延,累及患者的骶髂腰椎和腰椎,通过运动后,疼痛的症状会有所减轻,但是如果患者在活动时劳累会导致病情加重。
【老年人腰椎间盘突出的表现】2、肌腱韧带骨附着点疼痛是老年人腰椎间盘突出的表现之一
老年人得上腰间椎盘突出后,会在肌腱、韧带等部位出现一些病变,通常在肌腱端出现非细菌性炎症,导致肌腱韧带出现肿胀、疼痛,甚至还会引发腰椎病变。此外,在患者的软骨腰椎或双合腰椎容易出现常见的病变,尤其是活动性较差的骶髂腰椎和脊椎腰椎突部位。
3、晨僵是老年人腰椎间盘突出的表现之一
老年人患上腰椎间盘突出后,在清晨早起的时候会出现腰背僵硬的症状,在病情不严重的情况下,患者的僵硬症状会通过活动得到缓解,但是如果病情发展到十分严重的程度,就会使僵硬症状持续整天,给患者的行动造成不便。
4、脊柱侧弯是老年人腰椎间盘突出的表现之一
多数中老年患者会有不同程度的腰脊柱侧弯,根据侧凸的方向,可以了解突出物的位置和神经根的关系。
5、患侧肢体温度下降是老年人腰椎间盘突出的表现之一
突出部位压迫血管,致使患侧肢体的温度下降,患者经常感觉患侧肢体发凉,足背动脉搏动较弱等的不良状况,需要用棉衣裹住患肢,以减轻肢体发凉症状。
6、下肢放射痛是老年人腰椎间盘突出的表现之一
中老年患者在发病初期,疼痛由臀部开始,逐渐放射至大腿后侧、小腿外侧,严重者放射到足背外侧、足跟或足掌等部位,影响患者正常的站立和行走。
7、腰部活动障碍是老年人腰椎间盘突出的表现之一
运动或锻炼时,患者的腰部活动受到各方面的限制,尤其在伸张或弯腰时,会出现剧烈的疼痛。
腰椎病的自我治疗护理方法
1、自我调节
某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人,腰椎病的压力较一般站立时增大一倍以上,腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿,坚持工间操,使疲劳的肌肉得以恢复。
2、避免体力劳动
体力劳动过量也会导致腰椎病的发生,腰椎病患者避免长时间弯腰和弯腰搬运重物。熨烫衣服时,提取重物时都要注意,以免导致腰椎病病情严重。
3、注意饮食
在腰椎病的自我治疗中,饮食是很注意的一点,要多加重视。饮食是生命和健康的重要保证,脾为后天之本,主运化,主肌肉、四肢。饮食不节,脾胃受损,往往会影响人体气血的生成,从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩,并可促成疾病的发生,而致腰痛病的发生。
腰椎间盘突出的注意事项
1、不要太累。平时注意不要过度劳累,不要久坐,久站,不要长时间保持一个固定的姿势。
2、试着倒走。可以试一下倒走,看疼痛感会不会减轻。倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走。
3、直立体验。做无实物模拟体验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻。
4、适当休息。应当减少工作量,适当休息;腰痛症状较重、发作频繁者,应当停止工作,卧床休息。
5、注意保暖。腰部已有损伤的人,需注意保暖,不受潮湿,免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。
6、医院根治。最好的方法是去大型正规医院进行系统治疗。

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