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原因：皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多 。
专家建议：所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期 。
绝招3：多吃苹果保持皮肤年轻
《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说 ， “新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质 。另外 ， 含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康 。”
【2 女人必知八个美容养颜小绝招】

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