【红枣干怎么做】1、准备红枣 。清洗干净 。完美分离果核 。将红枣切成段,一颗枣切3-4段,根据枣大小而定 。把切好的枣段放入空炸锅里 。然后用100度的低温,烤25-30分钟左右,刚烤好的红枣还有些软 , 放凉后就会变脆了 。红枣干完成 。
2、吃干枣的好处如下:(1)能够养血安神,因为从中医食疗角度上来讲干枣入心经,对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人,适当的吃干枣有很好的养血安神、促进睡眠的好处 。(2)能够补中益气,对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良的人,适当吃干枣有很好的补中益气、健脾开胃、增进食欲、促进消化能力的作用 。
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