百香果怎么吃减肥百香果直接吃可以减肥吗 _生活经验

百香果是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢食用百香果，夏天到了，大家都在追求减肥，百香果怎么吃减肥呢？

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1、百香果怎么吃减肥
可以加入酸奶、养乐多、蜂蜜等食物饮用。
百香果中含有较多的粗纤维、果胶，食用后可以促进肠道蠕动，加速食物的分解，减少宿便的堆积，酸奶、养乐多中含有很多乳酸菌，可以加速食物的分解，蜂蜜中含有较多的酶类物质，对于减肥也有一定的效果。
2、百香果养乐多
材料：百香果、养乐多、蜂蜜、冰水。
做法：
1、百香果用刀切开。
2、用勺子将果肉挖出。
3、放入果汁机。
4、倒入养乐多、蜂蜜。
5、打匀后倒入杯子里面。
6、倒入冰水，搅拌均匀后饮用。
3、百香果酸奶
材料：百香果、酸奶。
做法：
1、百香果用刀切开。
2、拿汤匙取出果肉。
【百香果怎么吃减肥百香果直接吃可以减肥吗】 3、放在杯子里面。
4、将酸奶盖在百香果的上面。
5、搅拌均匀后食用。
4、百香果蜂蜜茶
材料：百香果、蜂蜜、水。
做法：
1、百香果对半打开。
2、取出果肉放在玻璃杯里面。
3、倒入适量的蜂蜜。
4、加入适量清水，搅拌均匀后饮用。
5、百香果奶昔
材料：百香果、酸奶。
做法：
1、百香果切开后，用筛子过滤果肉，取用果汁。
2、尽可能的多弄一些果汁。
3、在果汁机里面倒入酸奶、百香果汁，搅打均匀。
4、再次过筛，过滤气泡。
5、饮用。
6、百香果直接吃可以减肥吗
有一定的效果。
百香果可以促进身体代谢、提高消化速度，直接食用百香果有利于食物的消化和吸收，但是，百香果中含有较多的酸类物质，过多食物会造成胃液分泌过多，会出现反酸等不适情况，因此，不宜多食。

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