金钱鸡塔怎么做最有营养 _生活经验

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金钱鸡塔简介
金钱鸡塔是一道四川省的汉族传统名菜,属于川菜系。形似金钱,颜色鲜艳,入口酥香,脆嫩味美,为佐酒佳肴。

金钱鸡塔怎么做最有营养
金钱鸡塔做法一
1、鸡脯肉洗净去筋,与生猪肥膘肉分别用刀背捶茸后混合,加清水、蛋清、盐制成鸡惨;
【金钱鸡塔怎么做最有营养】2、另将煮熟的猪肥膘肉切成直径约4厘米、厚约0.4厘米的圆形片,共24片;熟火腿剁成细片;韭菜切成长约1厘米的段,漂入清水中;蛋清加干豆粉调匀;
3、将圆形猪肉片铺于盘中,用热布搌干表面油质,抹上一层蛋清豆粉,然后将鸡糁做成直径约为2厘米的圆珠,放于肉片上,并抹平,再取少许火腿末放在圆珠上粘稳,即是金钱鸡塔坯;
4、炒锅置火上烧热,取鸡塔坯肥膘向下贴于锅中,烙至肥膘呈金黄色时起锅,装于条盘中,将韭菜滤干水,用盐、醋、香油拌匀,摆于盘的两端即成。
金钱鸡塔做法二
1、将鸡脯肉剔净筋膜,同猪肥肉一起剁成鸡肉泥,置放碗内,加鸡蛋黄、精盐、料酒、味精、葱油,调搅均匀,成料子;
2、猪网油用刀修整边缘,使其齐整,如白菜叶入开水锅内烫透,捞出入凉水过凉,将湿淀粉调入鸡蛋清和成蛋清糊;
3、猪网油置放案板上铺开,撒上一层干面粉,中间抹上一层鸡料子,铺放一层白菜叶,再抹一层鸡料子,再放一层白菜叶,再抹鸡料子,共抹三层厚约三厘米,把猪网油扯起,用刀切去两头,即成鸡塔生坯;
4、将蛋清糊放入大平盘内,放入鸡塔粘匀蛋糊,正反两面均挂上糊;
5、勺内加入花生油,烧至五成热时,将鸡塔推入勺内,2面煎至挺硬,火稍旺,将鸡塔煎炸至金黄色,取出控净油;
6、鸡塔置放案板上,用刀改切成长五厘米,宽3厘米的条,码入盘内,成上尖下粗的塔形即成。
金钱鸡塔做法三
1、将材料准备洗净。
2、将鸡胸肉、洋葱、蘑菇和土豆切成小丁备用。
3、不粘锅里放入适量的油加热,放入洋葱丁爆香1分钟。
4、加入土豆丁一起爆香至洋葱成金黄色。
5、放入鸡胸肉丁炒1分钟。
6、加入盐、黑胡椒粉和罗勒叶炒30秒。
7、然后熄火,把半汤匙的面粉加入2-3汤匙的水调成糊状。倒入鸡肉里拌均匀。
8、再加入牛奶、淡奶油和起司粉拌匀。
9、把馅料放入挞皮里,上面可以放上蘑菇片和少许起司粉;烤箱预热200度上下火中层烤15-20分钟即可,烤箱需按照各家调定温度和时间。
金钱鸡塔怎么做营养会流失
金钱鸡塔不宜煎的时间过长，否则鸡肉的营养会流失。
金钱鸡塔各食材的处理方法
很多人都觉得鸡胸肉很柴不好吃,其实把鸡胸肉切片后用淀粉抓一抓(加点黑胡椒和盐),你就能炒出超超超超级嫩的肉片。

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