看情绪知健康乐观的人会相对比较健康 _生活经验

【看情绪知健康乐观的人会相对比较健康】

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养生导读：情绪，是一种主观认知的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪会影响人们的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思考学习，不仅如此，更是与生理与心理的健康息息相关。假如你始终保持一种乐观的心态，或许你会相对比较健康。相反，如何你经常被一些负面情绪困扰，那你的身体也会受到一定的影响。下面，我们就来看看，情绪对健康的影响究竟有多大吧！
情绪对心理健康的影响主要有
1、情绪会影响人们的个性发展
长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人性格古怪，与人交往能力差，不受欢迎。
2、情绪会影响人们对自我的认识和评价
人在处于消极情绪时，会降低对自我的评价，会做出“我总是失败的”,“我没有能力”这样的归因。
3、情绪会影响人们的认知思维水平
阻碍正常的思考学习，紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题解决的速度，乐观平静的情绪有助于冷静思考。焦虑紧张的情绪不仅进行适当的调节会形成“习得性无助”,造成对于某一问题“总是”无法解决。

4、情绪影响机体的免疫力
现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”.
5、情绪可以治疗或导致疾病
心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合，促进疾病痊愈。
6、情绪可以改变内分泌和神经系统功能
影响精神健康，经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。

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