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【2 祛除黄褐斑验方】患者应保持心情舒畅 ， 避免紧张和忧郁，避免强烈的阳光照射 。在饮食方面，应少吃咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等食品，少吃葱、姜、辣椒、胡椒及酒类等刺激性食品，多摄取新鲜的水果、蔬菜等 。

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