犹豫是什么心理问题 _生活经验

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犹豫是什么心理问题
【犹豫是什么心理问题】1、犹豫是什么心理问题
犹豫,指迟疑,不果断,对事难以做决定。见《离骚》:"欲从灵氛之吉占兮,心犹豫而狐疑。" 犹迟疑,不果断,做事拿不定主意。不知道选左或选右时出现的心理状态。因为有东西阻碍了你做决定,但这障碍的形成就是你内心做出的决定。迟疑,不懂应该做怎样的决定,不懂回答。心里反复地想正确答案,因此而慢了半拍。造成犹豫的原因。
2、犹豫这种心理会给人带来什么危害
犹豫症多表现为入睡困难,有时可睡,但1到2小时后即醒,醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安,控制不住没有明确的对象或内容的恐惧,或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状,沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。有些人则多疑,总怀疑别人在说自己的坏话,很烦恼对健康不利,却不能自控。过分注意自已的身体(包括各种生理变化) 。而有些些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情,无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久,头痛、食欲不振、懒散等。
3、犹豫心理更易让人止步不前
在四川的偏远地区有两个和尚,其中一个贫穷,一个富裕。有一天,穷和尚对富和尚说:“我想到南海去,您看怎么样?”富和尚说:“你凭借什么去呢?”穷和尚说:“一个饭钵就足够了。”富和尚说:“我多年来就想租条船沿着长江而下,现在还没做到呢,你凭什么去?”第二年,穷和尚从南海归来,把去南海的事告诉富和尚,富和尚深感惭愧。
穷和尚与富和尚的故事说明了一个简单的道理:说一尺不如行一寸。没有果敢的行动,一切梦想都只能化作泡影。
造成犹豫的原因
忧郁可能由下列因素造成:生活紧张、胃不舒服、头痛、营养不足、饮食不良、糖、单核白血球增多症、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)、任何严重的身体伤害、过敏症。有些人在冬天日短夜长时,会变得比较忧郁。忧郁症是一种周期性发作的疾病,在任何年龄段均可出现,但以中年早期较为常见,并且在老年人中尤为普遍。忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。大部分人都能处理日常的情绪紧张,但是当此压力太大、超过其调整机能所能应付的范畴,忧郁症可能由此而生。
另外,忧郁症也与人的性格有密切联系,此病人的性格特征一般为内向、孤僻,多愁善感和依赖性强等。忧郁症对人的危害是很大的,它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识,甚至会以自杀来结束自己的生命。
怎么改善犹豫的状况
1、用自己的价值观来评定
很多时候,大家都会在两个选择之间徘徊,没有一个固定的构架或判断的方法来拿定主意。我们会把所有的选项在脑子中浮现,然后问一下自己“这些选择中哪一个是最佳的答案?”你所做的决定是这条选择链里对你来说最重要的你的核心价值观，将会是你最好的选择。
2、要相信自己的直觉
其实,我们每个人都会有一定的判断力,一般在重要事情面前,我们都会犹豫,怀疑自己的判断力。
3、不要过于纠结
4、尽量多掌握相关信息
在你需要做一个复杂的决定前先去搜集足够的数据。这样就可以在所有支持和反对的两面加以权衡,使你能清晰地了解选择背后的分。
5、尊重自己的怀疑
有的时候,我们不知道到底该如何是好,面对改变的时候也会本能的逃避,而且还会给自己找很多的理由开脱,欺骗自己,继续留在原地不动。其实,那就是自己另一个角色——“胆小鬼”,这个角色会让我们宁可不做决定也不要冒风险去做一个坏的,糟糕的选择。

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