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误区五：洗桑拿等大量出汗即可减肥
人体中的水分主要在体液（如血液、细胞间液）和肌肉细胞中 ， 而不在脂肪细胞中 。
【3 减肥的五大误区】大量出汗后出现口渴感，导致大量饮水 ， 迅速恢复原体重 。排出汗液的好处是可带走体内的部分代谢产物，但不坚持长期适量运动，只想通过大量出汗实现快速减肥则不可能 。
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