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6、劳逸结合 。
7、将庞杂的工作分成一部分一部分地去做 。
8、避免工作被打断 。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作 。
9、计划不要变来变去 。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它 。不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容 。
10、当你按时完成工作时 ， 给自己一个奖励 。
【4 拖延症的表现和摆脱拖延症的方法】劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心，这需要很大的精神动力才能完成 。试着结合以上的方法，可能会更容易一些 。记?。看锏狡渲幸幌睿憔屠氤晒艘徊?。
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