樱桃每次吃多少好樱桃适宜什么人 _生活经验

樱桃营养成分丰富，含有各种维生素和大量铁元素，常吃能补血养颜，女人食用可以美容。

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1、樱桃每次吃多少好
樱桃味美营养丰富，但还是得“浅尝辄止” 。每次最好吃5个（约30克）合适。一次吃过多可引起上火、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。此外，胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。
2、樱桃适宜什么人
适合一般人食用。由于樱桃富含铁元素，所以特别适合女性食用，也适合小孩和老人。对于热咳嗽、上火等人不适合食用。对于患有糖尿病、肾病患者应该忌食。
3、吃樱桃有什么好处
樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白的再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃、祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食有樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
4、食用樱桃有什么注意事项
【樱桃每次吃多少好樱桃适宜什么人】 樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽都要忌食。

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